蹲厕半天拉不出？专家：便秘患者治疗需注意这几点

生活百科 2023-09-11 01:28:01

生活中有些小伙伴会遇到蹲厕半天拉不出？专家：便秘患者治疗需注意这几点的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下文章。

本文指导专家:

朱筠，上海交通大学附属第六人民医院痔瘘科副主任医师。擅长将中医理论应用于复杂性痔疮、肛瘘、疑难直肠疾病的诊断和外科治疗。

专家门诊时间:

星期一早上，星期三早上

便秘是一种非常常见的临床症状。便秘会加重肺气肿、自发性气胸、高血压等疾病或意外的症状。便秘会引起或加重痔疮、肛裂、肛门感染、直肠脱垂等肛肠疾病，还会引起一定的风险，如肠梗阻、毒血症等。

长期便秘的人容易在肠道内积聚有害气体，导致肠管膨出，阻碍静脉回流和消化功能；可引起上腹部饱胀不适、食欲不振、嗳气、恶心、腹痛、肠鸣、放屁等。还会引起体内中毒症状，如头晕、乏力、精神淡漠、口苦、易怒、干燥等。因此，改善便秘极其重要。

便秘患者的食疗方法及生活要点。

饮食疗法:

1.通便五仁粥

取芝麻、松子、核桃仁、桃仁(去皮、尖、炒)、甜杏仁各10克，粳米200克。五仁混合粉碎，粳米煮粥。吃的时候加适量的糖，每天早晚服用。滋补肝肾，润燥滑肠。适用于中老年人气血不足引起的习惯性便秘。

2.蜂蜜蛋花米汤:取一碗热米汤，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜，搅拌成蛋浆，然后倒入热米汤中，再盖上碗盖15分钟，每天早上做早餐时服用一次。

3.【div】[/div】芝麻粥:取黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。先将芝麻放在发热的锅里翻炒，然后将粳米加入水中至八成熟，加入芝麻和蜂蜜，拌匀继续煮至成粥。一天两次，早餐和晚餐。

4.【div】[/div】百合粥:取百合250克，蜂蜜适量。将百合用适量水煮成糊状，加入蜂蜜调匀，然后每天食用一次。

5.【div】[/div】红薯粥:取红薯150g，白米饭适量。红薯洗净去皮，切成小块和白米饭一起加水煮成粥。每天早餐或晚餐服用两次。

生活要点:

老年人便秘，应多吃纤维素含量高的蔬菜和水果。蔬菜中，茭白、韭菜、菠菜、芹菜、芹菜、丝瓜、莲藕含纤维素较多；柿子、葡萄、杏、梨、苹果、香蕉、西红柿等水果含纤维素较多。

在选择食物时，要注意粗细粮搭配，如玉米粉、小米、荞面、红薯、红豆、海带、黑木耳等富含有形成分，有利于刺激肠道的生理蠕动，减少便秘。

2.【div】[/div】运动，比如经常散步、慢跑、翻身。如果做腹部按摩，可以从右下腹开始，顺时针向上、向左、向下按摩，每天2 ~ 3次，每次10 ~ 20次，非常有效。

3.便秘可能是某种疾病的症状。要及时治疗痔疮等肛周疾病，警惕结肠癌。