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2024-01-30 21:48:01
羊蹄根的功效与作用
生活百科 2023-09-10 22:57:02
大家在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对羊蹄根的功效与作用不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。
羊蹄的根是羊蹄，所以羊蹄根的功效与作用通常用于补充营养，防止便秘，有助于促进骨骼发育，有助于降低胆固醇。吃羊蹄根时，建议适量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀腹痛等不适。
1.补充营养:羊蹄根营养丰富，包括蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸、烟酸、泛酸、钙、磷、铁、铜、钾、锌、镁等。对于大多数人来说，适当食用羊蹄根，可以为身体补充一些营养和能量，有益身体健康。
2.预防便秘:羊蹄根所含的膳食纤维能在一定程度上促进胃肠道的蠕动，其中水分较多，有助于润肠通便，并能促进大便的排出，因此有助于预防或缓解便秘；
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