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2024-01-30 21:48:01
黑色玉米的功效和营养价值
生活百科 2023-09-10 22:36:02
生活中，有许多的问题会给人带来很多烦恼，许多朋友问小编黑色玉米的功效和营养价值的问题，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。
黑色玉米的功效和营养价值更多，包括美容养颜，辅助降血压，辅助降血糖，预防便秘，补充营养等。但需要注意的是，要避免一次吃太多，以免增加胃肠道负担，引起消化不良症状。
1.美容养颜:黑玉米含有大量的花青素，具有一定的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减少自由基对皮肤的伤害，从而在一定程度上延缓皮肤衰老，达到美容养颜的效果；
2.辅助降血压:黑玉米富含不饱和脂肪酸，能帮助身体分解胆固醇，防止胆固醇在体内沉积，从而辅助降血压；
3、辅助降血糖:黑玉米含有较多的维生素B1，能帮助人体分解体内糖分，从而降低血糖；
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