大家在生活的过程中总会遇到一些问题，比如焦虑症的表现,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关知识。焦虑症又称焦虑性神经症，是神经症中最常见的一种，以焦虑的情绪体验为特征。它可以
2024-01-30 06:30:01
免费测一测你的抑郁焦虑程度（临床焦虑自测量表）
生活百科 2023-09-10 05:23:01
有些小伙伴经常会碰到免费测一测你的抑郁焦虑程度（临床焦虑自测量表）的问题，但是对于不是非常了解，给小伙伴带来了很多困惑，但小伙伴们找到这里算是没白来，因为小编就带大家详细讲解一下，具体内容如下。
现代生活让我们生活在压力之下，无论是年轻人还是老年人。工作，学习，生活，情感等等都是铺天盖地。哪里有压力，哪里就有焦虑。现在如何判断焦虑程度？我给你讲讲免费测试你抑郁焦虑的方法吧？希望下面能有你想要的答案。我们来看看吧！
免费测试你的抑郁和焦虑。
现代生活让我们生活在压力之下，不分年龄。工作、学习、生活、情感等等都压得我们喘不过气来。有压力的地方通常会有焦虑，那么现在如何判断焦虑的程度呢？
Zung的焦虑自评量表(SAS)是由中国教授Zung编制的，它是一种分析患者主观症状的相当简单的临床工具。
评估前需要注意什么？
[注意]
1.请独立完成评价，做好自我评价，不受任何人影响。
2.评估“现在和过去两周”的时间范围。
3.请在安静不受干扰的环境下评价。
序列号
表示
没有或很少。
有时候。
时常
大部分时间
一个
我感觉比平时更紧张或焦虑。
一个
2
三
四
2
我莫名其妙地感到害怕。
一个
2
三
四
三
我很容易心烦意乱或害怕。
一个
2
三
四
四
我想我可能会疯掉。
一个
2
三
四
五
我觉得一切都很好，不会有什么不好的事情发生。
四
三
2
一个
六
我的手和脚在发抖
一个
2
三
四
七
我头痛、脖子痛和背痛。
一个
2
三
四
八
我很容易感到虚弱和疲劳。
一个
2
三
四
九
我必须冷静，容易安静地坐着。
四
三
2
一个
10
我感觉我的心脏跳得很快。
一个
2
三
四
11
我因一阵阵头晕而苦恼。
一个
2
三
四
12
我昏厥发作或感觉我要晕倒了。
一个
2
三
四
13
我觉得吸气和呼气都很容易。
四
三
2
一个
14
我的手脚麻木刺痛。
一个
2
三
四
15
我因胃痛和消化不良而苦恼。
一个
2
三
四
16
我经常要尿尿。
一个
2
三
四
17
我的手和脚经常又干又暖。
四
三
2
一个
18
我脸红发热。
一个
2
三
四
19
我很容易入睡，整晚都睡得很好。
四
三
2
一个
20
我做噩梦。
一个
2
三
四
请在考试后算出你的总分。
成绩得分= 20项总分×1.25。
划界分为50分。
低于50分是正常的。恭喜你，保持好心情。
50-59分轻度焦虑——请考虑看心理医生。
60-69中度焦虑——请去看精神病医生或心理医生。
69以上重度焦虑——请看心理医生。
如果有高分，请一定要积极去看医生，让专业人士来诊断我们是不是因为压力事件而焦虑或者患了焦虑症。让我们一起积极应对一切，避免病情加重或慢性发展。
记得多问我问题。
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