润肺汤的做法

许多朋友不知道润肺汤的做法，并且对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

人的内脏有很多器官，这些器官各有各的功能，对我们的健康起到了很大的作用。其中，肺这个器官非常重要，它控制着我们的呼吸。如果肺部受损，我们的呼吸也会受到影响，所以感到不舒服。所以在日常生活中，我们可以经常喝一些润肺汤来清洁我们的肺部，让我们的肺部更加健康。润肺汤该怎么办？下面健康网就来详细介绍一下。

润肺汤是什么？

在我们的日常生活中，润肺汤的种类还是很多的，而且大部分的制作都比较简单。你可以在家里简单的操作它们，即使你一个人住在外面，也可以简单的按照菜谱做一些润肺汤。下面我们可以介绍几种润肺汤的做法，比如银耳大枣汤，陈皮梨花汤。

润肺汤的做法

1.银耳红枣汤

红枣煮汤一直是我们日常生活中比较流行的一种方式，因为用红枣做成的汤可以给我们的身体补充各种营养，还可以起到润肺止咳的作用，特别是对于感冒咳嗽的人来说，喝点红枣对疾病非常有益。有很多研究和《易经》记载，如果我们家用红枣和银耳煮汤，可以起到非常好的止咳润肺的作用。

材料:银耳20克(约半朵花)、红枣20颗、冰糖60克(重量可根据每个人口味加减)。

做法:首先要把银耳用清水泡一下，然后把银耳的地面挑开，把银耳撕成小块，把银耳和大枣冰糖一起放在锅里加水6万左右，然后大火煮开，再小火煮半个小时。

2.陈皮梨汤

《本草纲目》中有记载离子可以润肺清心降火解毒，还有很多专家介绍你生津清热的功效，所以梨是最常见的润肺食物。

材料:雪梨2个、陈皮20g、冰糖、枸杞、水。

做法:我们应该先清洗梨，然后去皮。当然，皮不应该扔掉。我们可以分开存放，然后把梨切成块，用淡盐水泡一会儿，梨留着不用扔掉。把它们和皮放在一起，在我们准备的锅里放上水，把我们留下的皮和核烧开，加一些陈皮，放在锅里，继续大火烧开。煮开后转小火煮20分钟左右，然后把我们泡好的牛肉拿出来沥干。这时候可以关火了。把我们的梨皮和核拿出来扔掉。然后加入我们的梨肉和冰糖，大火煮开。煮开后转小火煮至冰糖全部融化。

润肺汤什么时候可以喝？

润肺汤，如果能挑对时间，嗯，它的效果会更大。一般来说，早上喝润肺汤最好，因为我们早上刚起床，体内可能会残留一些毒素，胸闷。这个时候最好喝点润肺汤，排出毒素，让我们的肺部更干净。

一种润肺的食疗方法

1.悉尼

雪梨是我们日常生活中常见的水果。之所以叫雪梨，是因为它的肉很白，而且含有很多营养成分，比如苹果酸、柠檬酸等，对我们的健康有一定的作用。至于雪梨为什么要树皮，是因为它的含水量比较大，药性比较寒，可以起到生津润燥的作用。至于雪梨如何作为食疗的原料，我们可以做一个冰糖雪梨汤。

冰糖雪梨汤:先将雪梨去皮，然后切成小块，再加入一些冰糖和水。将这些原料全部放入锅中蒸半个小时。  

2.蜂蜜

蜂蜜也是润肺的好食物。蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，维生素含量也很高。蜂蜜中的这些葡萄糖和果糖是人体最容易吸收的物质，它还能与人体内多种血清浓度相近的无机盐和有机酸结合，从而起到一定的润肺作用。而且蜂蜜的饮食也很简单。我们可以早上把蜂蜜和水混合，喝一杯蜂蜜水。

润肺汤有很多种。在我们的日常生活中，润肺汤可以对我们的肺部起到非常好的保健作用，而且它们的制作程序也比较简单。无论一个人住在外面还是在家里，犯这些错误都相对容易。上面文章中我们介绍的润肺汤的做法希望能给你一个参考。