分手了还是放不下怎么办

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分手了还是放不下怎么办

分手后还是放不下对方怎么办？可能有很多朋友尝试过失恋的痛苦。这种失恋的痛苦是刻骨铭心的。那么分手后还是放不下对方怎么办？让边肖给你一些建议吧！

　　分手了还是放不下怎么办1

沟通方式有问题。

很多男生喜欢控制女朋友，比如会强迫女生不要做自己喜欢的事情。或者女生做错了事，男生会严厉的批评指责对方，而不是去劝她。男生的这些行为就像是女生父亲的形象。久而久之，女生就会厌烦，觉得男朋友不理解自己。即使男生态度再强硬，女生也会认为自己是对的，即使自己是错的，也会为了表达反抗而去做自己不喜欢的事情。男生用这种方式和女生沟通，只会增加他们的矛盾。这些积累的矛盾就像一颗定时炸弹。也许有一天一件小事就足以引爆炸弹，把他们的爱情炸成碎片。

缺乏共同点

奇怪的同床异梦也许是他们缺乏共同点的最好体现。你能想象两个人生活在同一个屋檐下，两个人都不知道对方的真实想法，聊的话题少吗？你这样会幸福吗？答案是否定的，同时很多例子证明，缺乏共同点占了导致男女出轨和暧昧的大部分原因。所以，如果两个人在恋爱中缺乏共同点，那是一件很可怕的事情，一定要引起重视。

提升爱的层次

虽然你提高了自身建设，但不代表恢复就万无一失。在你们之间的关系中，你还在高位，对方也还在高位。在提升自身建设的同时，也要提升自己的恋爱水平，才能做到万无一失。

所以想提高恋爱水平，是不是想多谈恋爱？不，其实要提高恋爱水平，需要学习两节的内容，理论加实践。至于理论，相信你看过很多恋爱技巧，以及挽回的时候如何增强吸引力。这是理论的要点，相关资料可以去图书馆看。与理论相比，实践更重要。没有实践，理论再好也是白费。但是不要以为修行就是让你爱上另一个人。其实普通朋友也是一种修行的方式。你要知道，人际关系讲的是如何与人沟通，而男女关系讲的是如何与异性沟通。

显示高质量状态

当你各方面都得到了提升，也是时候让对方看到这样一个完全不同的你，从而方便接下来的操作了。对方看到你的改变，就会开始好奇，反思当初分手是不是一个错误的决定，从而更加关注你。

当然，抓住机会很重要，除了机会的来临，你还必须提前做好准备，抓住挽回爱情的筹码。也就是说，在我们冷处理期间，你需要降低需求感，改造提升自身建设，提升体验，做好准备。只有机会来了，才能一举拿下！

　　分手了还是放不下怎么办2

第一，不要纠结。

如果对方提出分手，请不要纠缠，也不要做。如果你快刀斩乱麻，有时候他会后悔；哪怕是无法挽回的，你也会在他心目中留下好印象。(如果你情感迷茫，请加导师/信:并获得专业的情感分析。)

第二，不要自杀。

既然感情走到了尽头，说明两个人不合适，他是不适合你的人。随便翻开一份报纸，就能看到有人为爱自杀，感到悲伤，失恋的人走了，但这并不能挽回什么，反而会给失恋的家庭留下终生的创伤。而且就算他后悔，也只是暂时的，很快就会恢复过来，和别人好好相处。

第三，不要报复他。

有些人失恋了，总想报复他。新闻上有很多这样的事情，但是不可取。每个人都有自己谈恋爱的自由和权力。失恋的人可能真的会报复对方，但伤害最大的还是自己和自己爱的人。

分手后放不下怎么办？我来教你如何摆脱失恋的痛苦。

第四，给自己放个假

失恋后请给自己放个假，调整心态。你的生活之前阳光明媚，但如何走出雨季？如何尽快投入工作或者新的感情，需要你花时间去思考。

第五，学会遗忘

我知道很多人忘不了，我以前也做过。毕竟我是那么爱你。但是很多事情是没办法的。你不是唯一忍不住的人。每个人都这样。一切都是不可逆的，所以你要忘记它。人应该学会遗忘。

六、分手后，根据情况交朋友。

分手后，你会关心一个问题，那就是，你们还是朋友吗？这个因人而异，因情况而异。有的适合做朋友；有些人应该停止联系，形同陌路。什么适合，什么不适合？如果有兴趣，请看我的经历。