自学推拿按摩入门

自学推拿按摩入门是很多人都会遇到的问题，问题解决之后会使人心情愉悦，所以今天小编就给大家带来的详细讲解一下，大家一起来看看吧。

自学推拿按摩入门

自学推拿按摩入门，现在很多人逐渐意识到身体健康很重要，也开始关注自己的健康。中医养生对我们的健康非常有益，按摩是中医的一种。来看看吧自学推拿按摩入门。

　　自学推拿按摩入门1

根据法律

操作方法:用掌根、拇指根或肘尖用力于手术部位，垂直向下按压。常与揉法结合，称为“压揉”。

要点:①按压时逐渐用力。(2)作用于背部时，随着被按摩者的呼气向下压，瞬间发力。

揉捏方法

操作方法:①指压法:用指尖在穴位上打圈揉捏，适用于全身各部位。(2)手掌揉法:用手掌的力量在穴位上做圆周揉捏，用于腰、背、腹部。③大鱼际揉法:将大鱼际贴于穴位做环形揉捏，用于面部。

要点:①用肢体近端带动远端做小范围的圆周旋转揉捏，如前臂带动手腕和手掌做手掌揉捏。

②聚焦穴位，带动深层组织。③压力均匀，动作协调有节奏。

推送方法

操作方法:①推掌法:用手掌向手术部位施力，背、胸、腹、下肢向一个方向直推。(2)推指法:用手指在手术部位用力，向一个方向直推，作用于肌腱。③推拇指法:将两拇指桡侧放在前额，从前额中线向两侧推。

要点:①重点在皮肤，压力适中，做到轻而不浮，重而不滞。②推的时候手指在前，掌根在后。③匀速。

魔法

操作方法:将手掌表面或食、中、环、小指表面贴于手术部位，将腕关节与前臂一起顺时针或逆时针移动摩擦。

要点:①放松上肢及手腕、手掌，轻轻放在穴位上。(2)动作要放松协调，用力要轻而不重，速度要慢而不急。

　　自学推拿按摩入门2

一、经络穴位速记手册(真人全彩版)

本手册是段学忠先生写给中医院医生、学生和中医爱好者的穴位速记手册。内容通俗易懂，携带方便，闲暇之余随时随地完成记忆。是学习针灸、推拿，了解和掌握经络穴位知识的基础。本手册分为三个部分。第一部分系统介绍了经络腧穴的相关知识。第二、三部分详细介绍了361个腧穴和53个奇经外腧穴，包括各腧穴的位置、取穴、针刺方法和适应症。穴位标有实景图，清晰、准确、直观。本书最突出的特点是在介绍各个经络和一些重点穴位时，配有朗朗上口的歌曲，易学易记。这些歌和韵是历代医家通过几千年的临床实践和教学经验总结出来的。课文简短易读，一旦背下来，可以记很久。

第二，介绍按摩

本书由吴先生亲自执笔，从“手法对了按摩才有效”、“推推消百病”、“保健按摩”三个板块进行系统讲解。是一本值得全家乃至中医收藏的按摩保健百科全书！。书中包含24项基本技术，同时自己录制的高清视频直接扫描跟随，仿佛专业医生手把手教你。针对不同的常见病，本书详细介绍了每种按摩手法的操作要点、时间、次数和力度。即使没有任何经验，也能轻松找到穴位，与身体顺畅交流。专业医生示范，按照按摩顺序进行，连贯的动作图解清晰。即使你没有学习系统的专业知识，看完这本书也可以成为自己的理疗师！

按摩对孩子更有效！本书还详细讲解了儿童按摩的知识点，让作为家长的你掌握轻柔的按摩手法，捏小手除疾病，解决孩子健康的大问题！

三、按摩的解剖学基础

除了经络穴位之外，另一个需要掌握的点是肌肉解剖。本书的原作者安德鲁·比尔(Andrew Biel)是美国著名的按摩师。他对人体解剖学的深刻理解和对推拿疗法原理和技巧的精湛把握，都集成在专著《推拿的解剖学基础——肌肉骨骼触诊和触发点》中。这部译著插图丰富，绘图准确，解释简洁，堪称同类作品中的佼佼者。可谓是科学与艺术的杰作，生动有趣。同时，美国按摩疗法协会推荐此书作为国考首选，让读者了解人体结构图，操作导航，获得方位感，增加肌肉骨骼触诊“触发点”概念。本书适用于按摩治疗师、康复医生、理疗师、骨科医生、人体解剖学讲师、运动健身教练。

　　自学推拿按摩入门3

第一，学习中医基础知识。

学习中医按摩，很多人都是从实操开始，但其实理论很重要！非常重要！非常重要！包括:中医基础理论，生理病理学，人体解剖学，尤其是针灸中的经络穴位。

第二，熟悉掌握经络穴位。

经络腧穴的研究是中医对人体系统的具体认识，基本上所有与中医相关的疗法都涉及经络腧穴，所以必须掌握。可以根据书本上的经络走向在自己或他人身上寻找穴位，多看多练就能准确记住经络穴位的位置。小儿推拿最重要的是辨证论治！所以中医基础理论，经络穴位一定要学好！

第三，熟练掌握操作手法。

初学者可以自己做一个沙袋或者米袋，或者直接从某宝上买一个按摩米袋，然后开始训练手法，直到掌握推、按、指、揉、搓等几种常用手法。

第四，真人模拟实战练习。

在把基础理论知识掌握透彻之后，要多加练习，在实际操作中体会运用不同手法的感觉，慢慢达到均匀、柔和、持续发力的效果，从感觉中积累经验，这样就可以从亲朋好友开始了！

第五，按摩媒介可以理解。

我们在按摩的时候，可能会用到一些介质，比如药膏、药水、药粉、酒精、油，这些都可以起到保护皮肤的作用，还有一些介质也可以起到治疗疾病的作用。所以我们按摩的时候可以适当使用。