乌龙茶的功效和副作用

生活中有许多朋友问小编乌龙茶的功效和副作用，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。

乌龙茶的功效和副作用

乌龙茶的功效和副作用，现在越来越多的人喜欢喝茶，龙茶也一直是很多人喜欢的茶。我们所知道的是乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量，详细描述如下乌龙茶的功效和副作用

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乌龙茶的功效与作用

1.提高听力理解能力

乌龙茶具有美容、排毒、通便、抗化学活性、清除细胞内活性氧分子的作用。中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。

乌龙茶对听力有一定的保护作用，但不能喝太多，一天一两杯即可。

2、减肥效果

乌龙茶有溶脂减肥的功效。因为茶叶的主要成分单宁酸与脂肪代谢密切相关。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。

与红茶和绿茶相比，乌龙茶不仅能刺激胰腺中脂肪分解酶的活性，减少糖类和脂肪类食物的吸收，还能加速身体产热的增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。

3.降低血脂

乌龙茶可以预防和减轻主动脉血脂的动脉粥样硬化。喝乌龙茶还能降低血液粘度，防止红细胞聚集，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环。体外血栓形成试验也表明乌龙茶具有抑制血栓形成的作用。

4.抗衰老

乌龙茶有很好的抗衰老作用。因为在维生素C剂量相同的情况下，喝乌龙茶可以使血液中保持较高的维生素C水平，但排出的维生素C会明显减少。而维生素c有抗衰老的作用。因此，喝乌龙茶可以从多方面增强人体的抗衰老能力。

5.防止蛀牙

饭后喝杯茶不仅能生津止咳，还能清新口气。乌龙茶还有防止蛀牙的作用。蛀牙的原因是细菌侵入牙齿组织，在组织中产生酶导致蛀牙。这种酶与食物中含有的糖发生反应，产生腐蚀牙齿的物质。这种能蛀牙的物质和细菌附着在牙齿上形成牙垢，积累后就会发生蛀牙。

乌龙茶中含有的多酚类物质可以抑制牙垢酶的产生，所以饭后喝一杯乌龙茶可以预防牙垢和蛀牙的发生。科学家通过长期实验证明，让白鼠吃含有多酚类物质的饲料，会降低蛀牙的概率。如果饭后没有时间刷牙，喝一杯乌龙茶预防蛀牙也是不错的选择。

乌龙茶的副作用

(1)避免空腹饮酒

空腹喝乌龙茶可以稀释胃酸，降低食物的消化率。另外，胃肠道是人体吸收最重要的器官，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，会引起头晕、心慌、手脚无力等症状。

(2)避免睡前喝茶

乌龙茶还富含茶多酚等元素。如果我们睡前喝，很容易导致足够的兴奋，正常作息时间很难得到睡眠和休息！

(3)忌喝凉茶。

乌龙茶凉后凉，对胃不好，还可能引起感冒；乌龙茶中的单宁酸能与铁结合形成不溶性的‘最终化合物’，冷茶进入体内，使机体得不到足够的铁源，加重了贫血患者的病情恶化！

(4)避免在特殊生理期喝茶。

茶叶有分解脂肪的作用。本来就营养不良的人如果喝茶分解脂肪会更营养不良。茶叶中含有大量的茶多酚、咖啡因等，对胎儿在母腹中的生长有很多不利因素，为了让胎儿的智力正常发育！哺乳期喝浓茶，过多的咖啡因会进入乳汁，孩子吃奶后会间接兴奋，容易导致睡眠少，哭闹多。

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乌龙茶的副作用

乌龙茶的副作用首先，它影响铁的吸收。

虽然黑乌龙茶具有良好的养生功效和营养价值，但长期过量饮用这种茶会影响呼吸道对铁的吸收，而铁是造血过程中不可或缺的因素。如果长期铁供应不足，就容易患贫血。所以，黑乌龙茶不能长期饮用，以免影响身体健康。

乌龙茶的副作用第二，它影响休息和睡眠。

黑乌龙茶的功效非常强大，成年人已经成为现代人生活工作的必备商品。但是，黑乌龙茶使用不当也会引起一些副作用。比如不建议睡前或者晚上使用，会让你的大脑处于兴奋状态，影响睡眠。

乌龙茶的副作用第三，影响消化，容易拉肚子。

大量饮用黑乌龙茶会在一定程度上稀释胃液，降低胃液浓度，使胃不能正常消化食物，导致消化不良和腹痛。如果空腹喝黑乌龙茶，情况会更严重。如果身体虚弱，脾胃不好，喝黑乌龙茶会刺激肠胃，容易导致腹泻。

乌龙茶的品种

1.铁观音

说到乌龙茶，乌龙茶中的极品铁观音产自福建省安溪县，外形深绿，茶条弯曲紧密，丰满紧实，整体看起来像一个蜻蜓头。泡茶如琥珀茶汤，散发天然兰花清香，滋味甘甜，回味持久，被称为“观音韵”。经常喝铁观音对人体有非常好的作用，比如减肥、美容、抗衰老、降血脂等等。

2.大红袍

乌龙茶也是非常有名的品类“大红袍”。大红袍是武夷岩茶的上品，代表茶。茶叶产于福建省武夷山。其形状紧实，茶汤棕红，茶花香气高而持久，有明显的“岩韵”。大红袍的名声早已传遍海外。当年主席送给尼克松四两大红袍，已经让大红袍传遍了全世界。

品尝大红袍时，一定要用功夫茶冲泡的方法，让品茶师体会到岩茶的顶级滋味。大红袍茶具有杀菌、消炎、消食、抗癌、抗氧化、美容、去脂等功效。

3.冻顶乌龙茶

冻顶乌龙茶产于台湾省，茶区海拔600-1000米之间。茶汤爽口，汤色绿中带金黄，桂花香淡雅独特，甘甜持久。这种茶在台湾的茶友中很有名气，产地在福建安溪。经常饮用冻顶乌龙茶，可以防止蛀牙，消除人体内的活性氧，有效改善皮肤过敏症状。

4.凤凰禅宗

单枞茶的生产地在广东潮州凤凰山。茶历史悠久，香气种类繁多。单枞茶多，茶叶变化多样，韵味独特。茶叶重而香，茶叶更耐泡。茶汤可分为清香型和浓香型。香清的茶汤是金黄色和蓝色的，而浓郁的单枞茶则是橙色的。丹宗十大名香分别是(飞机草、飞机草、桂花、广玉兰、杏仁、肉桂、柚子、生姜、茉莉、梅兰)。

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一种黑乌龙茶的饮用方法

通常情况下，要想让黑乌龙茶发挥最佳的保健功能，达到最佳的减肥效果，就必须掌握其正确的饮用方法。最正确最常见的饮用方法是取适量的黑乌龙茶放入茶杯中，倒入开水中。30秒内将茶汤倒入沸水中，然后再次倒入沸水中。一分钟后就可以拿出来直接喝了。

一种黑乌龙茶的饮用方法

1、用柠檬

黑乌龙茶和柠檬是理想的搭档。通常可以将黑乌龙的茶包取出，直接放入茶壶中，加入3至5片新鲜柠檬，然后放入沸水中冲泡30秒，取出茶汤，加入适量蜂蜜调味即可。等茶汤凉了，就可以直接喝这个搭配了。柠檬黑乌龙茶不仅能减肥，还能美白养颜。

2、用蜂蜜

用适量的蜂蜜调和也是黑乌龙茶常见的饮用方法之一。通常将黑乌龙茶的茶包取出后，放入茶杯中，加入开水30秒，然后取出茶汤，倒入另一个茶杯中。待茶汤冷却至60度左右，加入适量蜂蜜搅拌均匀，再慢慢饮用，会使黑乌龙茶汤口感更佳，清咽润喉。

3、用冰糖

用冰糖冲泡黑乌龙茶也很好，这样冲泡出来的黑乌龙茶可以补中、止咳、祛痰。冲泡时，可将加有适量冰糖的黑乌龙茶放入茶杯中，再加入开水冲泡，待冰糖融化后取出倒入茶杯中，慢慢享受黑乌龙茶诱人的口感。