生活中,很多小伙伴不知道学前儿童一周食谱,今天小编针对这个问题做了这篇文章,详细内容我们来看一下。 如何让孩子多吃饭是妈妈们很头疼的一件事,因为孩子大多挑食,大部分都不吃。所以很多家长每天都用不同的方式给孩子
2024-03-20 18:12:02
具有亮发、健脑、益肝、健脾、润肠、美容护肤的功效。
禁忌人群痛风患者、婴幼儿及痰湿体质者,特殊体质者不宜多食。
适合普通人群。老人、职业人士、更年期女性、久病不愈的人都适合多吃。
春鱼,属于葫芦科,是原产于日本的深海鱼。因其腹中常年有鱼卵(在中国南方方言中,如客家话,“蛋”、“蛋”称为“春”),故名春鱼,又名毛鳞鱼、黄瓜鱼。
春鱼身体细长,侧面扁平。大眼睛小鳞片。背鳍居中,脂鳍低而长,臀鳍位于背鳍的后方和下方。鱼肉鲜嫩,营养价值丰富。
春鱼图
春鱼
熟春鱼
多春鱼的营养价值
每100克春鱼含热量91.6卡,钠25.13毫克,碳水化合物18.38克,钾12.28毫克,蛋白质3.33克,叶酸1.15微克,脂肪0.55克,镁0.18毫克,维生素B60.02毫克,铜0毫克,钙0.02毫克,铁0.01毫克,锌0毫克。
春鱼的营养价值很高。鱼籽含有微量元素、矿物盐、蛋白质等。孩子吃了可以提高视力。
春鱼的功效与作用
明亮的头发。
春鱼含有多种营养成分,多吃能使人的头发变好。
健康的大脑。
大多数鱼都有很好的健脑功效。多吃春鱼还能补充大脑营养,让人变聪明。孩子适合多吃。
益肝健脾。
吃春鱼对人体肝脾也有一定的保护作用。
润肠。
春鱼的肉嫩滑,吃起来能润人肠道。
美容护肤
春鱼的营养价值很高。鱼子含有微量元素、矿物盐、蛋白质等,能增强皮肤张力,消除皱纹。
春鱼的做法指南:
春鱼用盐、味精、料酒、胡椒粉腌制。
将春鱼拍成干粉,放入六成热油中炸至熟,煎成金棕色披萨,放入盛有盐和胡椒的盘中。
多吃春鱼的做法
鱼虽然不大,但是肉质嫩滑,表面金黄,鱼骨已经炸得酥脆,配上爽口的鱼酱,味道非常鲜美!煎出来的鱼脆脆的,有蛋香,鱼又甜又好吃,尤其是牙齿咬下一整包鱼卵,薄薄的鱼卵在你的牙缝间爆裂。
下面介绍一些春鱼的常见做法。
椒盐春鱼
材料:
春鱼,盐,花生油,胡椒粉,盐和胡椒粉,1汤匙料酒。
练习:
(1)将春鱼洗净,沥干水分备用。
(2)加入料酒、胡椒粉和少许盐腌制5分钟。
(3)不粘锅倒入适量油,大火加热,转中火,放入春鱼,煎至两面金黄,撒上盐和胡椒粉。
小贴士:
春鱼只需要清洗干净,放入调料,不需要打开打粉。2.煎鱼的时候把水沥干,不然炒菜的时候会漏油。3.春鱼的肉比较嫩,熟了容易烂,所以一定要用中火炸到一面金黄有点焦,用锅铲轻轻往下推,然后翻面,不然鱼的肚子会碎,鱼子受热会爆,溅到皮肤上很疼。
春鱼豆腐杯
材料:
春鱼,豆腐。
练习:
(1)将春鱼洗净,用盐、胡椒粉、鲜柠檬切段,挤汁腌制去腥。
(2)豆腐切成小块,香葱切碎,用刀拍松豆豉,黄椒打开去籽洗净。
(3)将生粉放入盘中,将春鱼均匀包裹。
(4)将锅里的油放松。油温达到六成时,放入锅中炸至熟。然后煎熟取出。
(5)锅中放油,下葱花和豆豉炒香,放入小豆腐粒,加入少许鸡汁,加盐调味。
(6)放入黄椒制成的碗中,放入蒸笼蒸3分钟。取出后,将春鱼围在豆腐杯旁边。
脆皮煎春鱼
材料:
春鱼250克,啤酒100毫升,高度白酒100毫升,鸡蛋2个,盐适量,干淀粉80克,椒盐随意。
练习:
(1)春鱼洗净后,用高度白酒腌制半小时备用。
(2)将鸡蛋打在大碗中,倒入啤酒和盐,拌匀,慢慢筛入干淀粉,边筛边搅拌,直到面糊粘到筷子上,能呈直线慢慢流下。
(3)取出春鱼,用毛巾擦干表面的白酒,放入面糊中,均匀裹上一层面糊。此时将油锅加热至四成热,放入裹好的春鱼,用中小火慢慢煎至外观开始变黄。
(4)取出炸好的春鱼,然后用大火将油锅加热至七成热。当看到水面有烟冒出时,迅速放入之前煎好的鱼,再煎十秒左右。看到它金黄色的外表后,立即取出春鱼。吃之前可以吸干表面多余的油,撒上盐和胡椒粉,或者蘸番茄酱吃。
干炸春鱼
材料:
春鱼、料酒、盐、五香粉、胡椒粉、糖、白芝麻。
练习:
(1)春鱼洗净沥干水分备用。
(2)准备一个大一点的容器,把春鱼放进去,加入料酒、盐、五香粉、胡椒粉、糖,搅拌均匀,腌制5分钟。
(3)锅里放油,放入腌好的春鱼,边煎边翻面,撒些白芝麻即可食用。
麻香多纯鱼
材料:
春鱼、芝麻、粮食、鸡蛋、料酒、胡椒粉、盐、糖、淀粉。
练习:
(1)将春鱼清洗干净,去鳃;用盐、糖、料酒、胡椒粉腌制5分钟。
(2)准备淀粉、全蛋和适量生芝麻;春鱼先在淀粉里打滚使其裹上淀粉,这样淀粉锁鱼的汁液保持鲜嫩;将春鱼粘上一层蛋液;最后把春鱼裹上一层芝麻,因为之前蛋液粘了,所以很容易粘芝麻。
(3)锅中放油,油温120度时,放入春鱼。从油的温度来看,可以把芝麻放入芝麻里浮起,然后放春鱼。注意小火的火候控制,等到鱼全部浮出来,最后再炸一下出锅装盘。
食用春鱼的日常注意事项
春鱼适宜人群
一般人群都可以吃。
老人、职业人士、更年期女性、久病不愈的人都适合多吃。
痛风患者、婴幼儿、痰湿体质者、特殊体质者不宜多食。
春鱼作为辅助疗法有哪些疾病?呼吸系统、消化系统、心脑血管系统、泌尿系统、内分泌系统疾病。
如何挑选春鱼
春鱼身体细长,侧面扁平。大眼睛小鳞片。背鳍居中,脂鳍低而长,臀鳍位于背鳍的后方和下方。
春鱼的保鲜方法
一般可以保存1-2天。
春鱼是原产于日本的深海鱼。因其腹中常年有鱼卵,故名“春鱼”。这种鱼个头小,肉质鲜美。它主要吃鱼卵,制作前没必要扔掉鱼卵。洗净晾干后,放入冰箱保存,1-2天内食用。如果放在冰箱里冷冻,可以保存很长时间。
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