心理学教你精神折磨渣男

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心理学教你精神折磨渣男

心理学教你精神折磨渣男，作为一段感情中没有错的那一方，要学会保护自己不受伤害，要有所作为，要勇敢反击，要勇敢离开，下面心理学教你精神折磨渣男。

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1.消费未来

如果你想毁了一个男生，你经常跟他说未来有多好。不是说以后就可以普及高中了吗？你可以告诉他，你不用学习，也不用担心。况且，创业过的老板，学历都不太好。有些初中没毕业的，会有很长的时间给自己思考，再学习也不迟。其实到最后，你什么都不是。

2.精神欺凌

欺负是指一种攻击性的行为，会对他人造成生理和心理上的困扰，并在一段时间内产生持久的影响。被欺负的人容易产生长期的无助感和不安全感。即使长大了，他们可能还是会陷在那个阴影里。因为欺凌会直接伤害一个人的自尊心，让他怀疑自我价值。如果一个人长期处于自卑的境地，他的生活会受到严重影响。

3.附件类型

依恋伤害没有身体伤害明显，那些处理不当的情感积压会继续影响人与人的亲密关系。有些事情可能已经过去很多年了，但是伤口因为这个原因一直在。

4.隔离

如果你想毁掉一个男生，隔离他是最快的方法。想象一下，当你身边没有一个人可以和你交流，不能分享你的想法，只能自己消化你所有的情感问题的时候，是什么感觉。心理学家认为，人在社会交往中会获得能量，比如在聊天的过程中，情绪和能量都是向上的。这种人际交往的缺失，会让人陷入自己的痛苦中难以自拔，容易引发抑郁症等心理疾病。不仅如此，当个体遇到困难时，得不到他人的支持，感到孤立无援。

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俗话说“如果你想控制一个男人的命运，就让他喜欢你。而如果你想玩弄一个男人的命运，那么你就不应该在前一个的基础上喜欢他。”

可见，对于一个人的奴役程度，精神控制通常比行为控制更有效。当然，以上两句话的参考主要是给你举例，不是让你这么做。

我们今天要谈的是，如何在精神层面上彻底摧毁一个人，用人力能否在精神层面上摧毁一个人？

依恋损伤

相信很多人都不知道什么是“依恋损伤”，那么什么是“依恋损伤”呢？美国著名心理学家约翰逊及其团队在婚姻咨询的临床实验中首次发现了“依恋损伤”现象。

心理学家认为，在亲密关系(恋爱关系或婚姻关系)中，当一方开始破坏、违背或达不到关系中的“期望”时，就会对另一半造成情感或心理创伤，“依恋损伤”就出现在这个时候。

那么，“依恋伤害”能对一个人造成如此巨大创伤的原因是什么呢？

人与监护人即父母的关系会决定一个人的依恋类型，不同的依恋类型代表不同的行为风格，个体的依恋类型不是一成不变的。

附件类型

个体的依恋类型会很大程度上影响这个人长大后处理亲密关系的方式。同时，不同的亲密关系也会对个体的依恋类型产生很大的影响。

这也是为什么我们身边的朋友谈恋爱后，有时候会觉得自己变了一个人。原本阳光开朗的人，可能会变得郁郁寡欢，患得患失。但是，阴暗不爱说话的人，可能会变得积极阳光。

“依恋伤害”造成的伤害不像打架造成的伤害那样看得见，精神上的伤害往往不为人知。

那些处理不当的情感积压会不断影响人与人之间的亲密关系。比如有些事情可能已经过去很久了，但是伤口还没有愈合，就是这个原因。

精神欺凌

霸凌相信大家都不陌生。近年来，影视剧中也经常涉及此类题材。是指一些攻击性行为，会对他人造成身体或心理上的伤害，并在一段时间内对他人产生持久的影响。

据我们所知，欺凌一般发生在校园里，也就是校园欺凌。随着互联网的不断发展和网络社交平台的普及，网络欺凌事件开始越来越多，产生了很多键盘手和网络喷子群体。

心理学家的研究和调查结果表明，被欺凌的受害者更容易患焦虑水平高、社交障碍、抑郁等心理疾病。

被欺负过的人更容易长期感到无助和不安。即使长大了，他们仍然很难走出内心的阴影，因为欺凌会严重伤害一个人的自尊，容易导致被欺凌者怀疑自己的价值。

如果一个人长期生活在低自尊中，他的生活会受到严重影响，甚至一些心理脆弱的人会选择结束自己的生命。

可以说，一个人的自尊是一个人对自己以及我们在生活中如何看待自己的判断，而低自尊是指一个人对自己整体的长期消极态度。

在自我认知上，他们认为自己不够好，无能，不值得被爱，不喜欢自己。一个人长期带着这样的情绪看待身边的人和事，自然在生活中感受不到快乐和安全感。

综上所述，从心理学的角度来说，从精神上彻底摧毁一个人也不是不可能的。在伤害一个人的精神状态时，我们的语言、态度甚至一个眼神都可能成为伤害他人的利器。

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方法一:给对方一种优越感

第一种方式是在交往过程中给对方一种优越感。英国作家阿兰·德波顿在《身份的焦虑》中说，“人是一种靠优越感生存的动物”。中国也有句老话，“不争馒头，争口气”。

我们每个人都很看重优越感，同时对优越感的执念也是一种束缚。在与人交往时，如果别人称赞你“赚了很多钱”、“房子又大又漂亮”，这些都符合你的价值体系，体现了你的才华，你会被优越感淹没，甚至头晕目眩。

然而，压倒性的优越感是一个人的致命武器。先摧毁自己的精神世界，让身边的事情变得索然无味，然后开始忽略身边的人，最终成为一个孤独者。

方法二:固定他的舒适区。

舒适区，一个无形的圆圈，是人类在不同场合感受到的舒适程度。一个人的舒适区越小，他越不自信，他只想呆在原地。相反，一个人的舒适区越大，越能证明他战胜挫折的能力。

所以，要彻底摧毁一个人的精神世界，首先是修复他现有的舒适区。就像《飘》是美国南部农民和乖乖女的真实写照。

以斯嘉丽为代表的人，走出了纨绔子弟的舒适区，在战争中顽强生存，把不适变成了舒适。以被炮火吓死的蝴蝶大妈为代表的人物，就是坚守舒适区，反抗外来改变世界的化身。

就像现在一样，世界总是在变。如果一个人的舒适区是固定的，他就会像瓮中之鳖，任何改变都会让他失去意志。

第三，让他一直做自己擅长的事情。

“发挥所长”是人类社会经济应用比例最高的一个浓缩词。让一个人做自己擅长的事情，确实符合快节奏生活的高要求，但是“总是做自己擅长的事情”又充满了厌倦和疲惫。

就像当你对漫威电影充满热情时，一遍又一遍地看和刷相关微博对你来说简直是享受。但如果你只关注它，只看它，恐怕用不了多久，你的血就会被抹光。

正如在东野圭吾的《布鲁斯特之心》中，在制造机器人的流水线上，工人和机器人都在日复一日的同一动作中疲惫不堪，筋疲力尽，最后更新换代。

人类具有冒险性和野性，他们或多或少从心底渴望新事物。如果只允许一个人做自己擅长的事情，那就如同古希腊神话中西西弗斯不停地推石头一样。在这样的无聊和烦躁之下，精神世界的崩溃就会如期而至。

可见，在精神层面摧毁一个人并不难。这也反过来警示我们，当别人这样对待我们的时候，我们需要小心这种毒鸡汤。人世间行走不易，你我都值得为精神的清明而奋斗。