研究显示全球变暖或致人类减少44小时睡眠时间

生活百科 2023-09-08 14:24:01

小伙伴们在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对研究显示全球变暖或致人类减少44小时睡眠时间不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。

研究显示全球变暖或致人类减少44小时睡眠时间，极热的夜晚会导致人们睡得晚，起得早，睡得少。有证据表明，人们每年平均失去44小时的睡眠。研究显示全球变暖或致人类减少44小时睡眠时间.

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最近，丹麦哥本哈根大学做了一项关于温度对睡眠影响的研究。结果显示，随着全球变暖，夜间温度也在上升，直接影响人们的睡眠。

研究人员收集了68个国家和地区的47000多名成年人的700万份夜间睡眠记录，覆盖了所有大洲(南极洲除外)。

通过研究发现，随着环境温度的升高，世界各地居民的睡眠也受到了负面影响。在过去的几年中，世界各地的人们减少了睡眠时间:平均每人每年损失44小时！据推算，预计到2099年，由于全球变暖，人们将失去50-58小时的睡眠！

研究人员表示，在入睡前，人的身体需要降温，较高的温度会延长睡眠时间，从而导致睡眠时间减少。比如晚上气温在30℃以上，人的睡眠时间平均会减少14分钟。

此前有研究表明，气温升高会增加心脏病发作的风险，降低工作效率，影响心理健康，甚至诱发自杀。这项研究证实，上述问题的关键原因很可能是全球变暖导致的睡眠不足。

研究还显示，因气温升高而对睡眠影响最大的人群是低收入国家的居民、老年人和女性。

其中，女性的睡眠时间更容易受到温度升高的影响。环境温度每升高1℃，女性会比男性多损失约1/4的睡眠时间。

与年轻人相比，老年人由于体温调节功能差，更容易受到温度的影响。

此外，在全球变暖的情况下，生活在贫困地区的人们更容易因为缺乏空调等降温设备而失去更多的睡眠时间。

丹麦科学家分析了68个国家的人们的睡眠跟踪腕带提供的数据，发现全球变暖影响了人们的睡眠时间:异常炎热的夜晚导致人们睡得晚、起得早、睡得少，人们每年平均失去44小时的睡眠。而且，即使人类从现在开始努力控制自己的碳排放，这个问题在本世纪也会变得更加严重。这项研究发表在最新一期的《一个地球》杂志上。

夜间温度高于平均温度会对人的睡眠产生什么影响？以前这种研究仅限于单个国家，实验室研究或者一些不靠谱的自我睡眠报告。

为了收集更多真实的数据，哥本哈根大学科特勒·宋旻浩领导的研究小组收集了2015年至2017年68个国家的4.8万人使用的睡眠跟踪腕带提供的数据。

研究小组将这些睡眠数据与当地天气数据进行了匹配，发现异常炎热的夜晚会导致人们睡得晚、起得早、睡得少。有证据表明，人们每年平均失去44小时的睡眠。研究人员估计，如果温室气体排放得不到控制，到2100年，人们每年将失去58个小时的睡眠。如果人们减少排放，这个数字将下降到50小时。

宋旻浩说:“我们的最新研究首次证明，高于平均水平的温度导致了全球范围内人类睡眠时间的减少。”

该研究还指出，一些群体受到的影响比其他群体更严重，高于平均水平的夜间温度将在更长时间内减少低收入国家居民、妇女和老年人的睡眠。此外，对于65岁及以上的人来说，夜间最低温度升高1摄氏度，睡眠时长减少的幅度至少是更年轻年龄段的两倍。

近日，根据丹麦哥本哈根大学的一项最新研究，全球变暖导致夜间气温持续升高，对人们的睡眠产生了很大的负面影响。

研究人员收集了来自68个国家和地区的47000多名成年人的700万次夜间睡眠记录，覆盖了除南极洲以外的所有大洲。

研究发现，在过去的几年里，人类的睡眠时间平均每年减少44小时。如果全球变暖问题得不到解决，没有人可能每年会失去50-58小时的睡眠。

为什么气候变暖会影响人类的睡眠时间？

主要是环境温度与人的睡眠密切相关。

随着气候的逐渐变暖，夜间气温升高，人体需要降温才能入睡。温度升高会延长降温时间，导致入睡延迟。

同时，气温也会影响人体入睡后的睡眠质量。

在睡眠过程中，人体主要分为快速动眼期期和非快速眼动期，通常在不同阶段有一定的规律。

如果室内温度过高，睡眠各阶段时间长短的规律性就会被打乱，快速动眼期期就会提前出现，导致人体处于一种静止状态。此时大脑还没有从休息中清醒过来，影响了人体正常的睡眠质量。

此外，在快速动眼期时期，人们经常由浅入深地睡觉，从而不断过渡到快速动眼期时期。

此时，如果室内温度较高，人体会通过出汗散热，神经功能兴奋，容易导致多梦、噩梦，从而干扰正常睡眠。

全球变暖，同时，也会影响季节变化的节奏，影响人体生物钟。

随着全球变暖，地球上四季的长度和开始日期也会发生变化。夏天越来越长，越来越热，而冬天越来越短，越来越暖和。

导致四季节奏混乱，昼夜节律紊乱，进而影响正常睡眠。