刮痧的最佳时间和禁忌

生活中很多朋友不懂得刮痧的最佳时间和禁忌，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助所有朋友，具体来看下。

刮痧的最佳时间和禁忌

刮痧的最佳时间和禁忌，生活中，刮痧是人们养生治病的一种方式。刮痧给健康带来很多好处，但是刮痧并不适合所有人。我们来看看刮痧的最佳时间和禁忌。

　　刮痧的最佳时间和禁忌 1

早餐后一小时刮最好。因为早晨是气血发芽的时候，刮痧可以疏通经络，活血化瘀，有利于气血通畅。下午或晚上，气血封闭，不建议刮痧。拔罐刮痧最好在白天进行，但建议不要空腹或饭后立即进行。拔罐后，切记四小时内不要用水洗澡或吹干。

刮痧的禁忌

一、有严重心脑血管疾病，肝肾功能不全，全身水肿。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，会加重心肺肝肾负担，加重患者病情，甚至危及生命。

第二，孕妇腹部和腰骶部禁止刮痧，否则会引起流产。

三、凡体表有疖、溃疡、疮、斑疹、不明原因肿块的地方，严禁刮擦，否则会导致伤口感染和扩散。

四、急性扭伤、外伤疼痛或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口出血。

五、接触皮肤病感染者避免刮痧，因为会把病传染给他人。

6.有出血倾向的人，如糖尿病晚期、重度贫血、白血病、再生障碍性贫血、血小板减少症等患者，不宜刮痧，因为这类患者刮痧时产生的皮下出血不易被吸收。

七、过度饥饿、疲劳、醉酒不能接受重力、大规模刮擦，否则会引起虚脱。

　　刮痧的最佳时间和禁忌 2

什么时候刮最好？

临床上，人们早上刮最好，早餐后一小时刮更好。早上是我们气血生长的时候，刮痧有利于气血的畅通，而下午和晚上，气血封闭的时候，最好不要刮痧。

此外，人们每次刮的时间不应超过30至40分钟。一般来说，同一个地方刮的时间间隔至少要一周，刮的次数不能太频繁。第一遍刮的时间要短一些。对于体质较弱或身体较瘦的人，刮痧时间应控制在20分钟以内。

当然，在临床上或者生活中，有些人三四天就可以再刮。这种情况因人而异。我提醒大家不要盲目跟风，以免对身体造成不良影响。原则上，能否再刮，要看皮肤上是否有刮斑，用手触摸刮过的部位是否有疼痛感。

另外，在临床上，刮痧不能一次在多个部位进行，否则容易造成患者身体疲劳。建议每个部位刮15 ~ 30次，以3 ~ 5分钟为宜。对于局部疾病或局部保健，刮痧时间一般为20至30分钟，全身刮痧时间应控制在40至50分钟。

温馨提示:长期不加控制的刮痧对健康危害很大，不仅会造成皮肤组织损伤，还常常会使人出现便秘等临床症状，不仅无助于缓解疲劳，而且往往会增加人的身体负担。所以刮痧的时间和次数一定要控制好，最好选择早上刮痧，最好不要一次刮痧。

　　刮痧的最佳时间和禁忌 3

刮背的禁忌。

1、凝血障碍如白血病、血小板减少症等。

2.对于静脉曲张、下肢水肿的患者，刮痧方向应自下而上，轻手法。

3、养生刮痧和头部刮痧可以不用介质，而是通过衣服，手法要轻。应该轻对待孩子，隔一件衣服刮一次。

刮痧可以说是一种痛并快乐着的护理技术，能流传至今，说明它的好处还是非常多的。但是在刮痧之前还是要了解一些禁忌，以免让刮痧给身体带来不好的影响。而且刮的频率一定要合适，频率不能太高。

背部刮痧的好处

1.活血化瘀

对于一些有损伤的人来说，刮痧可以调节肌肉的收缩和松弛，调节组织间的压力，促进刮痧组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用

2、疾病预防和保健

刮痧特别适合长期久坐的上班族，因为刮痧疗法对疼痛性疾病、感冒发烧、亚健康状态、防病保健、轻度内脏功能障碍等都有很好的疗效。

3.舒筋通络

刮背消除了疼痛病灶和肌肉紧张；如果紧张的肌肉得到放松，疼痛和压迫的症状也可以明显减轻或消失，有利于病灶的修复。

　　刮痧的最佳时间和禁忌 4

背部刮痧的好处

1.活血化瘀

刮痧可以调节肌肉的收缩和松弛，从而调节组织间的压力，促进刮痧组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用

2、疾病预防和保健

背部刮痧疗法对疼痛性疾病、感冒发热、亚健康状态、防病保健、轻度内脏功能障碍有较好的疗效。

3.舒筋通络

刮背消除了疼痛病灶和肌肉紧张；如果紧张的肌肉得到放松，疼痛和压迫的症状也可以明显减轻或消失，有利于病灶的修复。

4.排除毒素

刮痧过程(刮痧使皮肤沸腾)可使局部组织高度充血，刺激血管和神经扩张血管，增加血流量和淋巴，加强吞噬作用和处理力，加速排除体内废物和毒素，从而净化血液，增加全身抵抗力，减轻病情，促进康复。

5、强身祛邪

刮痧会使相应穴位的皮肤发生变化，产生淤青和紫红色淤血，使穴位得以打开疏通，使卡在经络和相应组织器官内的风、寒、痰、湿、瘀、火、毒等各种邪气从皮毛中暴露出来，使经络得以疏通。

6.减肥

同时，应指导患者加强体育锻炼，注意合理膳食，少吃高脂肪、高糖、高热量的食物，多吃水果和蔬菜。节食减肥不可操之过急，盲目减少饮食，否则饮食会急剧受限。严重者可出现失水、电解质紊乱、酮症，甚至心肌梗塞、脑血栓。

刮背需要每天坚持一次，效果可见。一般坚持刮三天到一周，便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月到一个月，你会明显感觉体重变轻，腹部脂肪变少。

除了背部刮痧，还有常见的面部刮痧，原理都是一样的，都是帮助我们打通经络，活血化瘀。刮痧是一种非常养生的方法。一般中老年人都喜欢通过刮痧让身体更健康。现在刮痧有年轻化的趋势，很多有条件的年轻人为了保持身体健康都喜欢刮痧。你刮过胡子吗？如果没有，多了解一下刮痧的要点和注意事项，有时间可以体验一次。