咖喱的热量是多少

生活百科 2023-07-05 18:06:01

生活中有许多的朋友最近问小编咖喱的热量是多少的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！

咖喱的热量是多少

相信很多人都吃过咖喱土豆和鸡块。咖喱，一种调味品，不是我们国家土生土长的，但是因为味道独特，一时间受到了大家的欢迎。如果你想现在就吃，很方便。可以直接去超市买现成的咖喱块，准备好食材，放进去煮就好了。所以你知道咖喱的热量是多少？让我们一起来看看吧。

咖喱的热量是多少

每100克咖喱含有415卡路里，其中脂肪12.2克。相当于我们走路109分钟，跑步51分钟，跳绳41分钟，做有氧运动88分钟，身体消耗的热量。

咖喱热量高吗？

从上面我们可以看出，咖喱的热量其实是比较高的，但是一般我们在超市买的成品咖喱块都在100克以上，可以用三四次，所以做一道菜用的咖喱量并不是特别大，所以热量也不会太高。

吃咖喱会胖吗？

要知道上面的咖喱的热量是指加了很多调料的咖喱酱，因为加了很多油，热量比较高。但咖喱实际上是一种混合香料，主要由姜黄和许多其他香料制成。咖喱粉的热量普遍较低。所以如果人们买了咖喱粉，用色拉油烹饪，菜肴就不会很辣。但是我们还是不建议多吃咖喱。因为咖喱中的香料可以促进唾液和胃液的分泌，促进消化和食欲，所以当我们吃咖喱味的菜肴时，我们会不自觉地吃很多米饭，导致我们摄入过多的热量，从而导致我们肥胖。

如何吃咖喱不发胖

那么怎样才能吃到咖喱而不发胖呢？

1.市面上买的咖喱块含有高油高盐，大家尽量选择咖喱粉，自己煎，可以减少热量的摄入。

2、吃咖喱饭的时候尽量少倒咖喱汁，够配餐。

3.选择土豆、鸡肉等低热量食物，这样摄入的总热量会少很多。

看了上面的介绍，相信大家对咖喱的热量是多少的问题应该有了进一步的了解。许多人仍然喜欢咖喱作为调味品。平时可以适当提升一下自己的品味，选择咖喱食品来吃，对我们的身体也有好处。

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