海白怎么做好吃
海白是一种海鲜食品，尤其是在平时的大排档里。这是一种非常受欢迎的食物。含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需的一些营养。虽然好吃，但是吃的时候要注意不要多吃，要注意是否对食物过敏。跟着健康网了解一下。
海白的营养价值
1.海白所含的热量不高，大家可以放心，我们吃了它不会发胖，还能很好的促进食欲。
2.海白含有大量的蛋白质，我们经常吃一些海白，对补充蛋白质有很多好处。
3、海白还含有丰富的维生素，并含有我们身体必需的微量元素和氨基酸。是一种低脂肪、高蛋白、高钙的天然动物保健食品。经常吃一些有助于提高身体的免疫力和健康。
4，而且大家要知道，吃海白可以帮助去除狐臭，帮助我们解除尴尬。
5.我们经常吃一些海蜇来帮助醒酒。对于日常生活中经常喝酒的人来说，吃点海白菜有助于醒酒。
6.海白还有明目清热的作用。对于经常要面对电脑或者用眼的人来说，可以吃一些海白，也有助于健脾胃。
7.如果有头晕或肺热燥热的症状，可以吃一些海白帮助调理，对预防疾病有很好的效果。
9.如果身体不好，可以吃点海白，帮助补充营养、锌，增强免疫力。
海白怎么做好吃
海白蒸鸡蛋
食材:海白适量，鸡蛋适量。
辅料:盐适量
1.把海子洗白，然后滴2滴香油进去，泡一会儿。锅中倒入150毫升水，放入两根小葱和姜片，将水烧开。水开后，加入海白。水烧开后，取出海白，放在盘子里。
2.把两个鸡蛋打散，放入煮沸的汤里，然后搅拌均匀。用滤网把蛋液过滤到盘子里，盖上保鲜膜，用牙签戳几个洞，等水开了再蒸8分钟。将切碎的大蒜和花生油放入勺子中。小火煎至蒜末微黄，放入蒸好的鱼和酱油。
3.在蒸好的水蛋上撒些葱花，将蒜油和蒸鱼、酱油混合，浇在水蛋上。
海柏堂
食品
配料:紫菜、盐、豆芽、葱、味精、姜、蒜、胡椒粉、色拉油。
海白汤的做法
1.海苔和豆芽洗净备用。
2.将姜和蒜切碎。
3.然后把豆芽和海白放入锅中。
4.加入适量味精、盐和胡椒粉，再加入少量水和色拉油。
5.然后盖上锅盖，用中火煮。海白开的时候，撒点葱花。
青椒炒海蜇的方法
材料:青椒1个，海白1kg，食用油适量，酱油适量，大蒜1-2片。
食材准备:将海白清洗干净，放入盘中；青椒1个用清水洗净，切成条状，放入盘中；将一两个大蒜去皮，切成颗粒状，一起放在盘子里。
1.将适量的食用油倒入锅中，用铲子将食用油均匀的涂抹在锅底周围。
2.待食用油充分燃烧后，将切好的蒜放入锅中，轻轻翻炒。
3.当锅里的大蒜变色后，将海白和青椒放入炒锅，用铲子翻炒几下。
4.我们把海白和青椒搅拌几下后，往锅里倒少量水，然后盖上锅盖，用中火煮；
5、煮4分钟左右，然后开盖，海白口就熟了。
6.然后在锅里倒入适量的酱油，用铲子搅拌几下，关火。
如何清洗海白
1.清洗少量海白菜:先浸泡30分钟，然后放入有盖的容器中，盖上盖子，上下折腾4分钟，再清洗两遍。
2、清洗大量海白菜:是用盐洗，然后洗干净。
3，而且最简单的方法就是把海白在米汤里泡一会儿，然后用力搅拌，捞出来，泡一晚上，泡完再洗。
炒海白是最好吃的，但是我们做海白的时候一定要清洗干净，而且对于身体不好的人来说，吃海白有助于增强身体的免疫力，所以是一种健康的食物。喜欢吃的话，不妨多了解一些相关做法。
标签：
相关文章