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2024-03-20 18:42:01
功效具有补充营养、利尿、消肿、美容养颜的作用。
适合普通人群。
椰子酱是切碎的椰子和椰子粉的混合物。椰子酱被用作蛋糕、月饼和面包的馅料。一般洒在糖葫芦、面包表面,增加口感,装饰椰蓉表面。椰浆富含糖和脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C等,对人体健康有诸多益处。吃椰奶可以补虚补实,补气祛风,消除营养不良,杀虫。下面我们就来详细了解一下椰奶的营养价值和功效吧。
椰子汁的营养价值
椰蓉含有糖、脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C等营养成分和钾、镁等微量元素。
椰蓉的功效与作用
1.补充营养:椰子含有糖、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及钾、镁等微量元素,能有效补充人体营养成分,提高机体抗病能力;
2.利尿消肿:椰子汁富含钾、镁等矿物质,成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿的效果;
3.杀虫和小儿疳积:椰肉和椰汁都有杀灭肠道寄生虫的作用,喝它的汁或吃它的肉可以驱除姜虫和绦虫。临床使用时,不仅疗效可靠,而且无毒副作用,是理想的杀虫消疳食品;
4.美容保健:椰子汁含有糖、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量人体必需的微量元素。经常饮用可以补益人的体力,补充细胞内液体,扩大血容量,滋润皮肤,有美容保健的功效。
椰子汁的做法
椰浆是由优质新鲜、多肉的椰子经特殊工艺干燥而成。
椰子酱的食用方法
1.紫薯椰子球
材料:紫薯1个,豆瓣酱适量,鲜奶油适量,椰子适量。
练习:
(1)将紫甘薯洗净去皮,切成大块,放入蒸笼中蒸熟;用勺背或擀面杖把紫薯压成泥,一定要压薄;
(2)加入炼乳或动物奶油,搅拌均匀;取一个手掌大小的保鲜膜,舀一勺紫薯泥,平铺在上面;
(3)在紫薯泥上放适量豆瓣酱;
(4)用保鲜膜包好,扎紧,紫薯就变成小球了。你可以用手调整形状,让它更漂亮。
(5)将准备好的紫薯球放入椰汁中,表面覆盖椰汁,成为紫薯椰汁球。
2.椰子面包
材料:高筋面粉140克,辅助酵母粉5毫升,奶粉6克,椰奶30克,鸡蛋30克,调味盐1/4,水80克,黄油30克,白糖40克。
练习:
(1)黄油软化后,加入细糖和打好的蛋液拌匀,然后倒入椰子拌匀;用手将椰子和黄油均匀揉成椰子馅。将椰子馅分成4份备用;
(2)按照一般的面包制作方法,将所有的面包制作材料揉成面团,揉成能拉出薄膜的形状,在室温下发酵至2.5倍大小,将发酵好的面团排气,分成4份,揉成小圆面团,发酵15分钟。
(3)取一个中间发酵的面团,压平;将一份椰蓉裹入面团中;将椰子馅的面团收口,用擀面杖擀成扁圆形。
(4)如图用剪刀在扁圆形面团上切12刀;把切好的面团做成花的形状。
(5)面团定型后,放入温度38摄氏度、湿度80%以上的环境中进行最终发酵,直至面团变大一倍,发酵后在面团表面刷一层全蛋液;
(6)在面团中央挤一点果酱,放入预热好的烤箱烘烤。烤箱中层,上下180度加热15分钟,直到面包表面金黄。
椰子汁的食用禁忌
老少皆宜。每餐20 ~ 30克。椰蓉常用作西餐的馅料,也可以代替糖来调节食物的口味。
椰子汁的选择方法
选择椰奶时,要选择表皮有一层粉的白色椰奶,以保护椰奶的新鲜度。你应该选择条状的椰奶。坏了就不要买,也不要买太湿的。这种椰奶放太久了。
椰子汁的储存方法
椰浆可以装罐或装袋密封保存,也可以密封后放入冰箱保存。
椰子汁的营养价值很高。人们经常吃椰奶,可以滋润面部,增加体力,耐饥。经常吃椰奶还可以治疗儿童驱虫。椰蓉口感非常好,香味浓郁,营养全面,但是椰蓉热量比较高,一次不要吃太多。
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