生活中，有许多的问题会给人带来很多烦恼，许多朋友问小编蒸土豆热量高吗会发胖吗的问题，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。吃蒸土豆是否会发胖要看具体情况。正常情况下，每100克蒸土豆的热量约为69
2024-01-30 10:24:01
豌豆的热量是多少
生活百科 2023-07-02 22:10:02
豌豆的热量是多少是各位朋友所需要解决的问题，问题理解之后可以给朋友带来很大的帮助，所以今天小编就给大家带来的详细讲解，一起来看看吧。
你吃过豌豆吗？它们是绿色的小东西。很多人喜欢用玉米和火腿炒。它们味道很好。很多家长在给孩子添加辅食时，也会选择豌豆。因为豌豆的营养价值比较高。所以，既然大家都这么喜欢吃豌豆，那你了解豌豆的热量是多少吗？下面就跟着健康网一起看吧。
豌豆的热量是多少
每100克干豌豆含热量313卡，一盘干豌豆约400克，含热量1252卡。我们需要160分钟爬楼梯来消耗这些热量。接下来，我们来看看生鲜产品。每100克新鲜豌豆含有105卡路里。
豌豆热量高吗？
从以上数值可以看出，豌豆的热量还是比较高的。不用说，100克干豌豆含313卡热量，堪比很多高热量食物。新鲜豌豆的热量不低，只比我们吃的100克大米低一点，比其他蔬菜水果高一点。
减肥期间可以吃豌豆吗？
对于减肥的人来说，最好少吃豌豆。豌豆虽然属于豆科蔬菜，但是热量还是比较高的，热量主要来源于碳水化合物和蛋白质。这些物质在为我们提供营养的同时，也会导致我们摄入过多的热量。所以，对于减肥者来说，最好少吃豌豆。我建议平时做饭的时候，如果选择干豌豆，最好提前泡一下，而且一般豌豆只是用来点缀的，所以最好用一小把。
我一天应该吃多少豌豆？
豌豆可以生吃，也可以煮着吃，但是因为生豌豆不容易消化，所以主席建议，吃豌豆的时候，还是煮着吃比较好。另外，因为豌豆的热量很高，所以我们建议你一天吃豌豆的数量不要超过100克，否则不仅会导致热量超标，而且对身体也不好。
看了上面的介绍，相信大家对豌豆的热量是多少的问题应该有了更深入的了解。豌豆对我们来说是比较健康的食物，可以经常吃。只是我们在吃的时候，要注意不要吃的太多，以免对身体产生负面影响。
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