春困秋乏夏打盹下一句是什么？

生活的过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的春困秋乏夏打盹下一句是什么？这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

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春天困，秋天困，夏天困。是一句谚语，反映了人体在不同季节的生理反应:人一年四季都想睡觉。但这也是很正常的生理现象，可以适当调整。

春困，秋困，夏困，下一句是冬三月，属于民间谚语。这反映了人体在不同季节的生理反应，按照字面意思也很好理解:春天人很困。秋乏，秋天天气变冷，人容易疲倦。夏天午睡在炎热的夏天非常容易睡着。在睡不着的冬天和三月，冬天冷的时候非常容易赖床。简而言之，人一年到头都要睡觉。但这也是很正常的生理现象。

春困:随着气候变暖，人会感到困倦、疲倦、头晕，这是对季节更替带来的生理变化的客观反应。生理性的“春困”并不是一种疾病，而是人体对春季气候的一种适应性反应，完全是一种生理现象，但我们也需要警惕其中包含一些病理因素，有些“春困”是疾病的一种表现。

秋倦:也称秋困，是指人在秋季容易疲倦、困倦。夏天去秋来，气候从炎热变成凉爽宜人，人体出汗明显减少。人体进入周期性休息阶段，水盐代谢开始恢复平衡，心血管系统负担减轻，消化系统功能越来越正常。但此时人的身体有一种说不出的疲劳感，这是人体在不同季节的自然生理反应。经过一段时间的调整，秋荒现象自然会消除。

夏季午睡:医学上又称“夏季倦怠”。医学认为“春倦、秋倦、夏打盹”都属于疲劳，都有各自的原因。夏天炎热，温度过高，人体大量出汗。夏天午睡有时候对工作学习生活有一点影响。比如高考在即，时间紧迫的时候，夏天打个盹会降低学习效率，浪费宝贵的时间。

对此，我们自己可以做适当的调整:1。稳定的作息。第一件事就是早睡早起。成年人每天需要保证7小时左右的睡眠，睡觉时记得开窗保持空气流通，以免影响第二天的精神，造成春困。其次，午休。整个上午都很忙会让你的大脑变得迟钝。这时候午休睡半个小时，会显著提高你下午的工作效率，同时也让春困离你而去。

2、五感刺激。视觉刺激:经常转移注意力，环顾四周的新事物或花草树木，提高视觉兴奋度。听觉刺激:听曲调变化大、富有韵味的音乐。气味刺激:可闻风油精、清凉油，驱除睡意，振奋精神。触觉刺激:用冷水洗手洗脚，或用冷毛巾擦脸，并注意随着温度的升高逐渐减少衣服，以控制周围神经的松弛。

3.饮食改善。及时补充水分很有必要。喝水有利于全身的血液循环，从而促进新陈代谢，给大脑更多的血液供应。