清热的食物有哪些

清热的食物有哪些是各位朋友所需要解决的问题，问题理解之后可以给朋友带来很大的帮助，所以今天小编就给大家带来的详细讲解，一起来看看吧。

热证是中医疾病的常见症状。热证的种类很多，有内热、外热、虚热、实热等。虽然不同的热证都需要清热，但采用的方法不同。下面我们一起来看看关于清热的知识，希望对大家有所帮助。

清热是什么意思？

清热是中医术语。指各种治疗邪热或虚热的方法。一般称为外感邪热引起的实热。气中之邪应为辛、凉、清热；热毒过盛或湿邪，宜用苦寒清热；热盛津伤，宜用甘寒清热；养血宜用凉血清热之法。

阴虚引起的内热称为虚热，要用滋阴清热。养阴的方法很多，有养肺阴、养肝阴、养肾阴、养血生津等，一定要根据具体情况应用。在发热伤阴阶段，也可用滋阴清热法。另外，气虚发热要用温补益气的药物治疗，不在清热范畴。

清热的食物有哪些

主要清热食物有苦瓜、绿豆、西瓜、黄瓜、芹菜、薏苡仁、红小豆、丝瓜、香蕉、菱角、山药、扁豆、苋菜。

吃什么水果蔬菜清热？

1.香蕉又甜又冷。功能:清热解毒，润肠。适用于肠燥便秘；现代用于习惯性便秘。虚寒腹泻的人不宜食用。

2、西瓜——味甘，性寒，归心、胃、膀胱经。功能:清热解暑，除烦止渴，利尿。适用于胃灼热疼痛，胃热口臭。虚寒证、湿证忌食。

3、芹菜——味甘苦，性凉，归肝胃。功能:平肝，清热，祛风，利尿。适用于肝胃郁结、胃痛、胃热、口臭、胃热引起的便秘。虚寒、腹泻的人不宜食用。

4、白菜(荠菜、大白菜)——味甘，性平，归肠、胃经。功能:清热除烦，疏通肠胃。适用于胃热引起的便秘。

5、苋菜——味甘性凉。功能:清热解毒，促进排便。适用于湿热泄泻、胃热、口臭、胃肠热、便秘。虚寒腹泻的人不宜食用。

6、茭白——味甘、寒、肺、脾。功能:清热解毒，除烦止渴，利尿通便。适用于湿热泄泻、胃热、口臭、胃肠热、便秘。虚寒腹泻的人不宜食用，更不宜与蜂蜜同食。

7、枇杷——酸甜，性凉，归肺、肝经。功能:润肺止咳，生津止渴，降气止呕。适用于胃热、口臭、胃热呕吐。忌湿证、虚寒证饮食。

8、梨——酸甜，性凉，补肺、胃。功能:生津润燥，清热化痰。适用于胃热吐血、胃热口臭、肠燥便秘。虚寒证忌食。

清热的中药有哪些？

第一类:石膏、知母、栀子、芦根、天花粉。

清肝明目药具有清肝除翳的功效，适用于肝火亢盛、目赤肿痛、翳翳等症，部分还可用于肝阳上亢证。

第二类:绿盒、决明子、枇杷、密蒙花、遗精砂。

清热凉血药常用于吐血、鼻衄、血热斑疹、温病邪入血、热盛心烦、舌红昏迷。热邪入营血，常伤阴耗津。本节药物，如生地黄、玄参等，具有滋阴生津的作用，所以在发热伤阴时，应用这些药物有标本兼治的效果。清热凉血药一般适用于血热之症。若气血俱烧，可与清热泻火药同用。

第三类:生地、丹皮、犀牛角、大青叶、玄参。

凡是具有清热、祛邪、解毒功能，适用于各种热毒病症的药物，称为清热解毒。热毒病主要指丹毒、斑疹、疮痈、喉炎、痢疾等。，都是热盛停滞所致。这些药物都可以清热解毒，但由于药性不同，在应用上各有优势，应用时一定要选对配伍。若热毒在血，可与凉血药合用；凶猛有力，可与泻粉同用；湿者，可与祛湿药同用。另外，痢疾急性，后重，要配行气药；疮痈虚者，宜配补药等。但有斑、疮、喉炎、痢疾等病症者，属于阴证、寒证，不宜用清热解毒药。

第四类:连翘、紫花地丁、蒲公英、鱼腥草、土茯苓。

清热燥湿药性苦寒，苦能燥湿，寒能清热。用于湿热蕴结或湿邪热盛的症状，如口苦、小便短赤、腹泻、黄疸、关节肿痛、耳胀流脓等。这些药物中，黄连、黄芩、黄柏、龙胆草等。也常用于泻火解毒，所以应该是相互参照的。一般来说，清热祛湿类药物不适合津液不足或脾胃虚弱者。必要时应与滋阴或益胃药物配伍。

第五类:黄连、黄芩、黄柏、苦参、龙胆草。

清虚热性寒凉，有凉血解虚热的功效。适用于骨蒸、潮热、低烧。

清热的中药方剂有哪些？

1.竹叶6克，石膏50克，半夏9克，麦冬20克，人参6克，粳米10克，甘草6克。

2.四川大黄、蒲消、甘草各600克，栀子仁、薄荷叶(带蒂)、黄芩各300克，连翘1200克

3.黄芩15g、黄连15g、陈皮6g、甘草6g、玄参6g、柴胡6g、桔梗6g、连翘3g、板蓝根3g、马勃3g、牛蒡子3g、薄荷3g、僵蚕2g、升麻2g。

4.黄连180克，吴茱萸30克。

5.枸杞皮30克，桑白皮(炒)30克，甘草(炒)3克。

6.生地6克，当归6克，牡丹皮9克，黄连6克，升麻9克。

看了上面的介绍，相信大家应该更了解如何清热。有很多食物和药物与清热有关。如果你也有热证，需要清热，可以试试上面介绍的一些方法，很有效。平时饮食上可以注意多吃清热的食物。另外，一定要有平和的心态。