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1、1000千焦以上的食物是高热量食物,因为1000千焦的热量大约等于238900卡,热量非常大。一碗米饭按100克计算,相当于0.49千焦。饼干的能量是1270千焦/100克,相当于三碗米饭的热量。
2.高热量食物是指淀粉、糖等碳水化合物含量高的食物。一个正常人每天的热量和体重有关。每小时摄入的热量与体重的关系约为1千卡/小时/公斤,即4.186千焦/小时/公斤。因此,体重50kg的成年人正常平均每日所需热量如下:平均所需热量= 4.186kJ *24小时* 50kG = 5023.2kJ..
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