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2024-03-19 23:06:01
1、舌尖上腭,这种方法最方便,只需要人体静坐,用舌尖轻轻舔上颚。这时候口腔里就会出现一些唾液,唾液要吞三次。这个方法可以帮助我们协调呼吸。如果长期坚持,舌苔和青筋的症状会逐渐消失。
2.舌头舔牙齿舌头舔我们牙齿的内侧,从左到右,从上到下,一共9次,然后按照上面的方式舔我们牙齿的外侧。这个方法很方便,上班的时候也可以。坚持使用不仅可以去除淤血,还可以健脾和胃,去除身体疾病。漱口的同时搅动舌头36次,然后咽下去。这个方法在历史遗迹中有记载,可以帮助我们消除一切疾病。许多老年人把它作为一种养生方法,每天锻炼。
3.张大嘴巴,舌头尽量向前伸,有拉伸的感觉。当你的舌头不能再伸展时,收回它。重复9次,舌头上的青筋减少,五脏疾病消失,皮肤美容美肌更紧致。
4、张口结舌,只需伸出舌头,静止1分钟。这种方法可以通气,促进消化,保持面部年轻,消除皱纹,治疗面瘫患者。
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