三华李是寒还是热三华李是凉性水果吗

生活百科 2023-08-26 23:40:01

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三华李是寒还是热三华李是凉性水果吗

三华李是寒还是热

三华李又名大蜜李、吉马李、华杉李，是广东最著名、最具特色的水果之一，不仅口感好，而且营养价值丰富。

三华梅味酸、甘、平，入肝胃经，也就是说，从食物属性来说，三华梅性平，既不会引起上火，也不会增加身体的寒性，适合任何人群食用。

三花梅是凉性水果吗？

三花梅是一种凉性水果。

中医所说的寒性水果，是指热量密度低，纤维丰富，但脂肪和糖分很少的水果。

寒性水果适合热性体质，常见的水果，如西红柿(微寒)、苹果(微寒)、哈密瓜、猕猴桃、芒果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑葚、李子等都属于寒性水果。

凉果缓解燥热。夏天的水果多是凉性的，比如瓜类。一般来说，热体质偏盛的人，夏季新陈代谢旺盛，交感神经占优势，出汗较多，经常面红、口干、易怒、便秘，夏季特别喜欢吃生冷的东西。所以，热体质的人可以适当吃一些寒性的水果。寒性水果有助于清火解毒，可作为火热病的辅助治疗。凡是实火的症状，如面红目赤、狂燥谵妄、落枕、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干舌燥、喜冷饮、小便短赤、大便干燥、舌苔黄燥、脉数等，都可以搭配一些凉性的水果食用，有助于清火除疾。但是，不能多吃生冷的水果，否则对身体有害。肠胃功能不好的老人和小孩不适合吃凉性水果。如果他们真的想吃，他们可以在午饭后和晚饭前少吃点，但不要太多。

三华李的功效与作用

1.三花梅可以护肝。

三花梅有助于保护人体肝脏，减少病毒对肝脏的损害，加速肝细胞再生，增强肝脏的解毒能力，有效预防肝炎、肝硬脂和脂肪肝。

2.三花梅可以预防贫血。

三华李中维生素的含量比较高，尤其是维生素B12，能有效促进人体血红蛋白的再生。经常食用三花梅还能增加体内红细胞数量，减轻贫血症状，对预防贫血有明显效果。

3.三花李可美容养颜

三花梅有很好的美容养颜功效。三花梅含有维生素C、维生素E和大量酸性成分，可被皮肤直接吸收。因此，常吃三花梅的人还可以加速皮肤细胞的再生，消除皮肤炎症，使皮肤水嫩红润，减少色素沉着的产生。

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标签：水果