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牛腩的热量和营养成分

生活百科 2023-08-26 15:46:01
大家在中遇到的牛腩的热量和营养成分这样的问题有没有答案呢?答案是肯定的,对于大部分朋友来说解决这样的问题还是非常重要的,所以小编给大家做了个整理,一起来看下面的内容。

牛腩的热量和营养成分

热量(大卡/100克)332营养素含量(每100克)脂肪(克)18.23碳水化合物(克)2.5蛋白质(克)11.79胆固醇(毫克)一纤维素(克)0.18维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)一核黄素(毫克)一烟酸(毫克)一镁(毫克)一钙(毫克)一铁(毫克)一锌(毫克)一铜(毫克)一锰(毫克)一钾(毫克)一磷(毫克)一钠(毫克)一硒(微克)一

热量点评:每100g牛腩所含的热量约为332卡,热量的主要来源占碳水化合物的17.58%,脂肪的39.12%,蛋白质的43.31%,所以正在减肥的人要谨慎食用。


标签: 营养   成分   热量   牛腩

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