舒张压

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舒张压是什么意思舒张压就是当人的心脏舒张，动脉血管弹性收缩时，产生的压力叫舒张压，也叫低压。舒张期主动脉压下降，舒张末期最低动脉血压称为舒张压，成人正常舒张压为< 90mmHg(12kpa)，血压单位为kpa，1 kPa =7.6mmHg，也就是人们常说的，60到90。

相对于舒张压，收缩压是指心脏收缩时，动脉内压力上升，心脏收缩中期动脉内压力最高。此时血液对血管内壁的压力称为收缩压，也称高压。世界卫生组织规定，成年人收缩压≥140mmHg或(和)舒张压≥90mmHg即可诊断为高血压。

舒张压正常值根据世界卫生组织的规定，当成人舒张压≥95mmHg(12.6kPa)时，即可确诊高血压。介于90毫米汞柱和95毫米汞柱之间的被称为临界高血压。很多中青年人，由于工作压力大，活动少；血压和收缩压正常，舒张压高于90毫米汞柱，有时脉压差很接近，如130/110毫米汞柱，所以患者感到头晕、胸闷、不适。这是由于交感神经活动增强，外周血管阻力增加。就是高血压的早期。

舒张压发病率高的原因及预防多见于男性和较年轻的人群，尤其是生活习惯不良(吸烟、酗酒、睡眠不足)、工作压力大、缺乏锻炼、缺乏医疗保健知识、忽视健康的人群。

许多调查证实，中年舒张性高血压是长期精神紧张引起的血压过度反应，常伴有胸闷、心慌、乏力等躯体症状。因此，除了立即服用降压药，治疗的关键是努力给心灵减压，可以采取自我音乐疗法、身体按摩等治疗方法。“运动疗法”也是一种非常重要的中青年高血压治疗方法。长期体育锻炼可以调节植物神经功能，降低交感神经系统的快感，提高血管反应性，使外周血管慌忙扩张而降低血压。长期运动后舒张压下降比收缩压下降更明显。

预防和控制方法:

1.改变生活方式(包括低盐低脂饮食、戒烟限酒、规律饮食、充足睡眠、每天有氧运动45分钟和控制体重)在高血压的防治中起着非常重要的作用，尤其是IDH。

2.在合理生活方式、适当运动、定期体检的基础上，可适当使用盐酸阿罗洛尔(β-受体阻滞剂)以达到更好的治疗效果。

3.对于单纯舒张压升高的患者，严格生活方式干预后仍居高不下者，应给予药物治疗，但目前尚无确切或明确有效的药物应用。许多学者认为血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)和β-受体阻滞剂可能有效，但需要个体化。

4.处方:用珍菊降压片(1片，每日3次)和长效钙拮抗剂(1片，每日1次)治疗，(睡眠不好者用珍菊降压片，入睡前用1片)。

疗效:所有患者的舒张压降至90mmHg以下，收缩压无明显变化，患者自我感觉良好，无不良反应。治疗后需要随访一年，根据夏季血压水平调整剂量。

用西药降低血压是人们无奈的选择，因为有些药物副作用很大，患者患有其他疾病，有些器官有问题，有时血压很高。选择降压药可能是一种以牺牲其他内脏为代价的降低血压的方法，甚至是一种破坏性的治疗方案。选择药物一定是值得我们关注的。

舒张压低舒张压低的原因及预防代表:主要原因是血管顺应性差。舒张压减少的原因是心脏血容量减少，血管顺应性差，血管血流缓慢，有效循环血量不足。这也是你手发麻的原因。如果供血不足，你的大脑会缺氧，你会感到头晕乏力，四肢麻木。

预防和控制方法:

1.处理措施

低血压患者如果没有症状，不需要药物治疗。主要的治疗方法是积极参加体育锻炼，提高身体素质，增加营养，多喝水，多吃汤类食物，每天比普通人多吃一点盐。严重者伴有明显症状，必须积极治疗。近年来，α受体激动剂具有调节血管张力的作用，可增加外周动静脉阻力，防止下肢大量淤血，收缩动脉血管使血压升高，增加脑、心脏等重要器官的血液供应，改善低血压症状。症状明显的可以去医院找专业医生治疗。

2.运动处方

A.加强体育锻炼。坚持各种运动，如跑步、锻炼、游泳、滑冰、爬山、打太极拳、练剑、打球等。，不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以振奋精神和之桃的心情。运动可以增加交感神经的兴奋性，增加儿茶酚胺的分泌，从而使血压升高。同时还能刺激心血管运动和调节中枢，改善全身血液循环，久而久之，能增强体质，使血压逐渐升高到正常水平。

B.消除紧张，保持好心情。长期处于紧张状态，会使机体免疫力下降，食欲不振，营养缺乏，中枢神经系统和内分泌功能紊乱，血压降低。因此，保持良好的精神状态是改善血压的有效方法。

3.食疗建议

平时要多吃富含高蛋白的食物，如猪、牛、羊肉、鸡、鸭、兔、鱼、蛋、奶、大豆等。糖和脂类可以适当食用，包括蛋糕、糖果、藕粉、杏仁等食物，增加总热量。在菜里多放些盐，这样可以提高血压。血压低的青少年也可以在医生的指导下服用一些党参、黄芪、当归、白术、大枣、麦冬、桂圆、五味子等药物。