油奈的功效与作用

生活百科 2023-08-26 01:50:01

今天我想和大家分享一下关于油奈的功效与作用。以下是小编，对这个问题的总结。让我们来看看。

油奈的功效与作用

现在正是油奈水果大量上市的季节。油奈果实风味浓郁，果皮黄绿色，果肉黄色，酸甜可口，营养丰富。优耐因是李品种，故称青布林，又名乃力。优耐可以加工成话梅干、蜜饯李、糖水蜜饯李罐头、各种蜜饯产品，在市场上很有竞争力。优耐在中国福建古田产量最大，种植的优耐远销港澳和东南亚市场。

奈奈营养丰富。每100克奈奈水果含有:卡路里54.00(卡路里)，钾83.00(毫克)，胡萝卜素60.00(毫克)，磷14.00(毫克)，碳水化合物13.30(克)，维生素A 10.00(微克)，钙8.00(毫克)。膳食纤维0.80(毫克)、脂肪0.30(克)、铁0.30(毫克)、蛋白质0.30(克)、烟酸0.20(毫克)、锌0.147(毫克)、维生素E 0.11(毫克)、硒0.10(毫克)、铜0.07(毫克)。

艾茵作为梅子的一个品种，其功效与中医认为酸甜的梅子基本相同。具有清肝、生津、利尿的功效，可治疗体虚、骨蒸、消渴、腹水。

1.油奈有助于刺激食欲，帮助消化。

油奈含有大量的果酸，不仅刺激唾液分泌，还有助于胃酸的产生，加速胃的蠕动，帮助消化，有助于增进食欲。

2、油奈有助于减肥

油奈中的碳水化合物含量和热量都不高，但油奈营养丰富，是不可多得的减肥水果。不过需要注意的是，油奈虽好，但不要当饭吃。优耐是李子的一个变种。梅干中含有苦杏仁苷，水解后会产生氢氰酸。这种物质有毒。吃李子虽然不会引起氢氰酸中毒，但是过量吃也会损伤肝脏，优耐也是如此。

3、油奈有助于美化皮肤。

油奈含有多种维生素和矿物质，特别是丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E等。这些营养素可以帮助补充细胞营养，增加细胞营养和弹性，美化皮肤。

4、油奈有助于缓解贫血。

油奈含有B族维生素，能促进血红蛋白的再生，缓解贫血症状。

为什么有些人吃油奈会觉得「牙酸」？

这其实和牙齿有关。吃冷、热、酸、甜的食物，甚至用冷水刷牙，牙齿都会变得又酸又软。这就是医学上所说的“牙本质过敏”，俗称“倒牙”。

牙本质过敏主要是由于牙齿表面釉质的完整性被破坏，牙本质暴露在牙齿内部。其特点是起病快，疼痛剧烈，时间短。牙本质过敏的发生主要与生活中的一些不良习惯有关。很多人直接吃油奈会觉得酸，是因为油奈含有大量果酸，容易刺激牙齿，诱发牙本质过敏。除了直接食用，艾茵还可以和其他水果一起榨汁使用，可以有效预防“酸牙”症状。

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