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2024-03-20 18:42:01
三白瓜的功效与作用及禁忌
生活百科 2023-08-25 23:26:01
生活中很多小伙伴不了解三白瓜的功效与作用及禁忌这件事，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。
功能效用
三白瓜属于双子叶植物，葫芦科，葫芦科，西瓜。一年生藤本草本植物，以白色的皮、白色的果肉和白色的种子命名。果实乳白色，脆嫩，香甜多汁，富含矿物盐和维生素，是秋季的主要食用水果。具有利尿、减肥、美容、清热解暑的功效。
1.利尿
三白瓜含水量高，所以吃三白瓜后排尿量会增加，从而降低胆色素含量，使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。此外，利尿还能使盐分排出体外，减轻水肿，尤其是腿部水肿，对于因长时间坐在电脑前而双腿发麻肿胀的人来说，是天然的益果。
减肥
黄瓜是一种不含脂肪的低热量食物，其胡芦巴碱能促进人体新陈代谢，其丙醇二酸能有效阻止体内糖分转化为脂肪，能消耗肥胖者多余的脂肪。长期吃可以减轻肥胖者的体重。因此，三个白瓜是肥胖者的理想食物。
3.美人
三白瓜含有亚油酸、油酸和能抑制体内黑色素沉积的活性物质，都是保湿美容的好食材。这些成分容易被皮肤吸收，对面部皮肤有很好的保湿、防晒、美白作用。
清热解暑
三白瓜清爽多汁，个头大，是防暑天然水果，能清热解暑，降血压降血脂。
营养价值
三白瓜不仅具有普通西瓜爽口、多汁、个头大、耐贮藏的品质，还具有高硒、低糖和丰富的氨基酸。果肉除含有大量水分外，还含有5%-12%的糖，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。成熟期后期甜度随蔗糖的增加而增加，不含淀粉。在储存过程中，由于二糖水解成单糖，甜度会降低。三白瓜在水果中的含水量比较高，适合在夏季补充人体水分的流失。含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸，以及腺嘌呤等重要代谢成分和糖类、维生素、矿物质等营养成分。这些成分容易被皮肤吸收，对面部皮肤的保湿、防晒、美白都有很好的效果。
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