四红补血粥的功效四红补血粥的作用

生活百科 2023-08-25 22:28:01

许多朋友不知道四红补血粥的功效怎么办，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

四红补血粥的功效四红补血粥的作用

四红补血粥的功效它们是什么？光看字面意思就知道这是一种补血效果很好的药膳粥。泗洪补血粥是用花生、红豆、紫米、红枣做成的。其实泗洪补血粥除了补血还有很多作用。下面健康专家给大家介绍四红补血粥的功效！

四红补血粥的功效

益气补血

泗洪补血粥所用食材具有补气养血的作用。简单制作后效果更佳，特别适合经期女性，在身体虚弱时补充大量流失的血液，暖胃。

皮肤保养

很多女性可能皮肤暗黄，长痘痘，尤其是经期。如果喝一些四红补血粥，可以起到排毒的作用。美颜美颜会让你好看。

养心安神

女性在经期会莫名其妙的脾气暴躁。这个时候喝点泗洪补血粥。里面的红枣有养血安神的作用，红豆也有养心养血的作用。适当喝一些可以起到很好的养心安神的作用。

四红补血粥的做法

四红是指红枣、红豆、花生、红糖，都有补气养血的作用。配料简单，制作简单。女性在特殊时期容易感冒，这些成分确实起到了温补月经的作用。

配料:花生、红豆、紫米(或黑米)、红枣。

做法:将所有原料洗净，红豆、紫米提前3-4小时浸泡；锅中加水，加入所有材料，将水转小火煮50分钟。

注意:花生要红色；如果红豆没有提前泡好，加水放微波炉里几分钟，然后丢到锅里一起煮。

泗洪养血粥是很好的养生药膳。上面已经给大家介绍过了四红补血粥的功效。适当食用可以起到补血养血、安神助眠、美容养颜的作用，尤其适合女性朋友！

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