今天小编给各位分享晚上跑步和早上跑步哪个好，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注小站，我们一起开始吧！问题描述:想每天跑步减肥，但不知道是早上跑好还是晚上跑好？你想问问医生吗？ 病情分析：您好，不同的跑步方式，适合不
2024-01-19 06:12:01
骑行10公里相当于跑步
生活百科 2023-06-20 00:15:02
生活中很多朋友不懂得骑行10公里相当于跑步，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助所有朋友，具体来看下。
骑行10公里相当于跑步约5公里，以一个体重70公斤的成年人计算，骑10公里消耗260卡路里，相当于匀速跑5公里。但是因为每个人的身高体重运动量不一样，所以没有准确的答案。
骑行10公里相当于跑步
骑行过程中存在不可控因素，无法保证骑行时道路的畅通。上坡和下坡都是影响因素，可以直接影响最终值。
在一定环境下，上坡路多的情况下，骑行10公里消耗的热量更多，跑步也是如此。跑得越快消耗的热量越多。
在同样运动量的情况下，骑车10公里消耗的能量是跑步消耗能量的40%左右，远远小于运动量。
标签： 跑步
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