苏打水的功效与作用及禁忌

生活百科 2023-08-25 01:51:02

许多朋友不知道苏打水的功效与作用及禁忌怎么办，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

苏打水的功效与作用及禁忌

苏打水是碳酸氢钠的水溶液。苏打水呈弱碱性，能中和胃酸，抗氧化，有助于缓解消化不良和便秘症状，还具有抗衰老作用。医学上，苏打水还可以用来消毒杀菌，有养胃、美容、促进排便的作用。

营养价值

苏打水的主要营养成分是钠。苏打水中的钠是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一。它参与水分代谢，能调节人体内水分和渗透压，维持人体酸碱平衡，维持正常血压，增强神经肌肉兴奋性。苏打水是碱性的，能中和胃酸，有养胃健胃的作用。

功能效用

滋养胃部

适量喝汽水有利于养胃，因为汽水可以中和胃酸，加强肠胃吸收，健胃。但如果胃酸分泌低，长期喝苏打水也会造成危害，所以适当喝苏打水最重要。

2.美人

苏打水具有抗氧化作用，可以防止皮肤老化。早晚用苏打水洗脸，可以软化粗糙的皮肤，加速死皮的脱落，使皮肤清爽光滑，增强皮肤的吸收能力。

促进排便

汽水中的微量元素钙、镁能软化大便，增加肠道蠕动，有助于放松肠道肌肉。硒能增厚胃肠壁，每天喝天然汽水，几天内就能缓解便秘。

4.调节人体的酸碱平衡

苏打水是弱碱性的。人体内环境呈弱碱性。我们每天吃大量的肉和鱼，这些都是酸性食物。所以需要酸碱平衡。然后，多吃碱性食物更有利于身体健康(无胃肠史)。

5.预防痛风

苏打水有助于尿酸排泄，对高尿酸血症和痛风有一定的防治作用。用苏打水吃海鲜可以缓解嘌呤高带来的不适。