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2024-02-23 12:18:01
芙蓉蛋怎么蒸才嫩窍门
提示1。加温水:蒸的时候加冷水会沉淀鸡蛋和盐,加开水会影响水和蛋液的融合。所以要加温水。
技巧二:蛋液和温水的比例是1: 2:也就是说,蛋液中要加入两倍量的温水,这样蒸出来的蛋羹更滑。
技巧三:过筛:搅拌好的蛋液表面会有很多小气泡。这时候如果直接蒸,蒸完蛋液表面会不平整。蛋液过筛后,这个问题就解决了。
技巧四:盖好盖子:蒸的时候加个盖子,防止盖子上的水汽滴到蛋液上。
技巧五。小火蒸:水烧开后,把蛋液放进去蒸,一直用小火。因为火太大,蒸出来的鸡蛋里面会有蜂窝。
芙蓉蛋要蒸几分钟。
大约10-15分钟。
肉末芙蓉蛋的制作方法
材料:鸡蛋4个,肉末150克。
辅料:姜两片、蚝油一勺、糖少许、干贝40g、银鱼20g、小葱适量、玉米淀粉适量、料酒半勺、酱油半勺、生抽半勺、盐一勺。
步骤:
1.剁成肉末,倒入小半勺料酒、半勺酱油、适量淀粉、姜末,加些白胡椒粉和少许糖。搅拌均匀
2.热油冒烟,就炸。
3.翻炒后放入碗中备用。
4.土鸡蛋体积小,只用四个鸡蛋。买普通鸡蛋的话可以减。
5.凉拌后放盐。
6.加一点油,提提神,加一点香油,也可以不加,看个人口味。
7.在江西鄱阳湖投放银鱼和扇贝。
8.现在可以加水了,需要适量的水。这个需要根据个人放入的卵子数量来决定。我选的碗属于一般稍大一点的小汤碗,加的水比碗的水平低两厘米左右。
9.一上火就可以小火蒸,不容易老。小火蒸20分钟左右关火。如果觉得要吃到老,可以延长时间。时间是有弹性的,小专家可以自己调控。
10.因为加了麻油和银鱼,所以旁边整个鸡蛋会很光滑,但是中间感觉像老豆腐,但是看着边缘很嫩。为了营养,会加一些海鲜,这样会提高钙,更美味。
11.加入一勺豆豉鱼油,加入少许食用油,在火上加热,看到鼓鼓囊囊冒泡就关火。倒在蒸蛋上。
12.这时候倒出来是为了让豆豉鱼油的味道先进入蒸蛋。而且很好看,很开胃。豆豉鱼油有一种咸中带甜的味道,可以弥补蒸鸡蛋时少放的盐。
13.把肉末均匀的放在蒸好的鸡蛋上就可以了。
芙蓉蛋的营养价值
螃蟹营养丰富。每500克海蟹含蛋白质49.6克、脂肪9.3克、碳水化合物27.2克、磷1.088毫克、铁33.6毫克、维生素A和D等。
每100克鸡蛋含有14.7克蛋白质,主要是卵清蛋白和卵球蛋白,含有人体必需的8种氨基酸,与人体蛋白质的组成非常相似。鸡蛋中蛋白质的吸收率可高达98%。每100克鸡蛋中含有11-15克脂肪,脂肪主要集中在蛋黄中,容易被人体消化吸收。蛋黄富含卵磷脂、甾醇、蛋黄、钙、磷、铁、维生素A、维生素D和B族维生素。这些成分对改善神经系统的功能有很大的好处,所以鸡蛋是比较好的健脑食物。
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