月经期间不能吃什么水果 经期不能吃的食物

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一、经期不能吃的水果有哪些？

专家表示，女性在经期可以适当吃水果，有些水果有预防便秘和避免盆腔充血的作用，有助于女性的经期健康；但有些水果会对女性健康造成危害，吃了可能会引起痛经、虚弱、疲劳。

1.有些寒性的水果不宜食用，会导致气血不畅，寒邪入侵人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑葚、火龙果、橙子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉、柿子，女性经期一定不能吃。

2.冰镇水果。即使是温热的水果也不适合从冰箱里拿出来。如果假期吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩力变差，月经血排出困难，所以会形成血块。此时子宫不得不加大收缩的力度来排出血液，从而形成痛经等不适症状。

3、酸水果。女性在经期应该吃一些清淡易消化的食物。酸辣食物会引起消化障碍或刺激经血异常排出。如酸梅、沙果、未成熟的酸果等。

4、反季节水果。反季节水果的营养价值打折，可能会使用一些化学农药催熟，一定程度上对人体不利。在例假期间，女性免疫力下降，更不宜吃这类食物。比如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的桃子，冬天的甘蔗。

二、经期不能吃的食物有哪些？

月经是女性特殊的生理时期。经期不能吃哪些食物？比如茶、咖啡、冷饮、酒等。，都尽量避免在经期吃东西。女性要注意经期不能吃的食物。经期不能吃的食物有:

1、茶:女性在月经期间流失大量铁，应多补铁。茶叶中含有30%以上的单宁酸，在肠道中容易与铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收。

2、含* * * *的饮料:经期喝咖啡会引起乳房胀痛，引起女性焦虑、易怒、情绪不稳定，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

3、酒:酒会消耗维生素B和矿物质，喝多了会破坏碳水化合物的代谢，产生过多的雌激素，引起月经提前和月经过多。

4、冷饮:月经期间一旦吃了冷食，经血受冷刺激，就会循环不畅，容易产生血块，引起经期疼痛。

5、汽水:汽水等饮料大多含有磷酸盐，与铁制裁在体内产生化学反应，使铁难以吸收。另外，多喝汽水会中和汽水和胃液中的碳酸氢钠，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

6、辣椒、丁香、花椒:月经期宜吃清淡、性平、有营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经过早和月经过多。

7.蟹:女性在月经期间，应避免吃寒凉之物，尤其是寒性痛经者。

8、蜗牛:性凉，能清热。经期忌吃蜗牛等生冷的东西。

9.柿子:柿子中含有单宁酸，容易与铁结合，阻碍人体摄入食物中的铁。因为女性经期失血多，需要补铁，所以不宜吃柿子。

10.西瓜:西瓜性寒，经期女性要禁食。

11、竹笋:竹笋性寒，女性经期忌吃。

三、经期不能吃什么药？

1.性激素药物

女性体内性激素的合成和代谢平衡与月经周期密切相关。因此，经期不宜使用性激素，以免月经失调。例如，雄激素可引起月经减少、停经、周期不规则等。，而黄体酮(孕酮)会引起乳房疼痛或不规则阴道出血。

2、治疗妇科感染的阴道外用药物。

应停用治疗阴道炎症的洗剂、栓剂和泡腾片。因为月经期间，子宫黏膜充血，宫颈松弛，阴道内有血，非常适合细菌的生长繁殖。如果此时局部使用阴道，稍有不慎就会导致细菌逆行入侵子宫腔和子宫内膜。

3.抗凝剂

抗凝剂可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。

4.减肥药

减肥药大多含有抑制食欲的成分。如果在月经期间使用，可能会导致月经失调、多尿或排尿困难，或心悸焦虑，甚至闭经。

四、经期吃什么排毒？

月经，俗称“大姨妈”，不仅是女性排泄脏血的最佳时机，还因为女性在经期会分泌一种叫做酶的物质，可以帮助分解体内毒素，从而使血液由酸性变为弱碱性，更有利于排毒。那么，经期吃什么排毒呢？给大家介绍一下吧。

绿豆

中医认为，绿豆可以治疗各种毒物，帮助体内毒物的排泄，促进身体的正常代谢。绿豆可缓解酒精中毒、野生菌中毒、有机磷农药中毒、铅中毒、丹毒中毒、老鼠药中毒等。绿豆还含有降血压、降血脂的成分。食用绿豆芽可治疗维生素A缺乏引起的夜盲症、维生素B2缺乏引起的舌炎和滑囊炎、维生素C缺乏引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮叫绿豆衣，有清热解毒、明目退翳的作用。

木耳

黑木耳生长在潮湿凉爽的环境中。中医认为它具有益气活血、凉血润燥的作用，能排除血液中的热毒。黑木耳中的植物胶有很强的吸附性，能把残留在人体消化系统的杂质排出体外，起到清胃清肠的作用。黑木耳能溶解体内不易消化的谷壳、木屑、沙子、金属屑，还能溶解胆结石、肾结石。黑木耳还能减少血栓，防止血栓形成。

巨藻

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，可以清除附着在血管壁上的胆固醇，保持胆固醇含量正常。海带中的海藻酸盐由于含水量高，在肠道内可形成凝胶状物质，有助于排除有毒物质，防止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素。同时有助于治疗动脉硬化，预防便秘和肠癌。海带中还含有大量的碘，可以刺激脑垂体，降低女性体内的雌激素水平，使卵巢功能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。

吃应记蔬果

我们的身体里有一万多种酶，身体的所有功能都需要酶来帮助它们运转。酶可分为消化酶和代谢酶。酶和废物处理的关系是，人体能产生的酶的量是固定的。当身体进行消化、吸收、代谢、修复等活动时，会消耗酶。如果这些活动中有一项特别费力，提供其他活动的酶的量就会自动减少。蛋白质中多肉的人，酶消化会特别严重，因为肉本身既不含酶，也不易消化。当我们在消化食物时需要消耗大量的酶时，用于新陈代谢的酶就会减少，这不仅会使我们难以清除体内的废物，还会使我们发胖。