油豆腐可以放多久 油豆腐可以放几天

最近油豆腐可以放多久这个问题很火，不同的人一定有不同的问题，比如许多人都会遇到的，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。

日常生活中，很多人喜欢吃油豆腐。油豆腐味道鲜美，营养丰富，美容养颜。所以油豆腐可以放多久？豆腐放油能放几天？油豆腐怎么做好吃？下面小编就为大家解答一下，希望对大家有用！

油豆腐可以放多久

与储存条件的温度有关，一般为十二个月，具体产品有保质期日期。

如何保存油豆腐

油豆腐没熟可以放冰箱保存。但冷藏时间不宜过长，一晚为佳。另外，如果想延长油豆腐的生命值，也可以采取以下方法。

将油豆腐晾干，放入塑料袋中。经过这样的处理，油豆腐的味道基本不受影响。如果油豆腐干可以真空包装，效果可能会更好。

油豆腐怎么做好吃？

三鲜砂锅

食材:水发猪皮、冬笋、黄豆芽、丸子、香菇、粉条、白菜、豆腐脑、饺子、豆瓣、汤。

步骤:

1.先把白菜、豆芽、冬笋洗干净，然后放在锅底。

2.将汤汁倒入锅中，用文火加热，煮沸后滚3-5分钟。

3.然后，加入泡水的猪皮、木耳、肉丸、豆腐包子，煮5分钟左右。

4、然后倒入适量的盐调味，放入泡好的粉条，快卷好的时候，放入绿叶菜和煮好的饺子。

自动速食蚝油豆腐

配料:豆腐、蚝油、糖。

步骤:

1.油豆腐洗净，放锅里稍微翻炒一下。

2.倒入蚝油、酱油和糖，继续煮10秒。

3、然后倒入适量的水，煮到油豆腐入味，最后收汁上火。

豆腐馅肉

食材:油豆腐、瘦肉、干米、姜、葱。

调料:盐、花生油、酱油。

步骤:

1.把油豆腐洗干净。瘦肉剁碎后，把肉放进去。记得给油豆腐开个小口。

2.在肉馅中加入盐、花生油、酱油和水，搅拌一下，然后塞进油豆腐里。

3.将泡好的油豆腐放入盘中，入锅蒸7分钟，然后滤出汤汁，再加入少许蚝油搅拌。

4.将泡好的油豆腐放入锅中继续煮。

油豆腐的营养价值

吃油豆腐的时候在吃什么？油豆腐闻起来很香，里面塞满了鱼、鸡和各种肉，让人食指大动。油豆腐是一种营养丰富、简单可口的食品。油豆腐蛋白质含量比较高，钙含量也比较高。下面我们来盘点一下吃油豆腐的好处。

1.油豆腐富含蛋白质，妈妈再也不用担心我营养不良了。中午或者晚饭，来一盘红烧油豆腐，吃起来很香很好吃。真的不能再好吃了。

2.油豆腐中有8种人体必需氨基酸，可以ko心血管疾病。一小块油豆腐富含铁、钙、磷等微量元素。味道鲜美，松软，营养丰富。

3、吃油豆腐也能变得机智。适当给宝宝吃点油豆腐，可以调节大脑的记忆，分分钟成为高手。主要是油豆腐含有卵磷脂，可以让我们的智力上去。

4.吃油豆腐还可以美容。油豆腐富含蛋白质，还含有许多其他营养成分。如果直接洗脸，可以起到一定的美容效果。

5、吃油豆腐我们可以愉快地吸收豆腐的各种营养，吸收率高达95%。但是吃油豆腐可能会胀气，有些包豆可能会胀气。建议少吃。

油豆腐的热度

油豆腐的热量(以100克可食用部分计)为244卡(1020千焦)，在同类食物中较高。每100g油豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每天保持健康所需总热量的10%。

油豆腐是豆腐的油炸品，含钙和蛋白质高，但脂肪也高，热量接近禽肉，减肥时只能少量食用。所以面对这么高热量的油豆腐，减肥的人要悠着点。

黄豆芽炒豆腐的方法

豆芽炒豆腐是家常菜，也是经济实惠的配菜。那么油豆腐炒豆芽这种大众食品的做法是怎样的呢？接下来麻旺会做一个详细的介绍，包括原料，调料，厨具，烹饪步骤，制作小技巧。

原料:黄豆芽(400克)和豆腐(100克)。

调料:油、盐、糖、酱油、2个辣椒、味精。

厨具:炒锅、平底锅、不粘锅。

烹饪步骤:

1.油豆腐洗净，大的留着备用；

2、豆芽去根，选择洗净；

3.将辣椒切成圈状，放入盘中待用；

4、锅中热油，五成热时放入辣椒；

5.加入豆芽翻炒至豆芽变软；

6.加入油豆腐翻炒；

7.加入酱油、糖、盐和少许水加盖煮5分钟；

8、加入味精拌匀，收汁。

制作技巧:

1、加入酱油，盐可以根据自己的喜好加入。

2、黄豆芽一定要煮熟，不然有豆腥味。