生活中,有很多朋友觉得腐竹的热量可以用什么抵消很难弄明白,那么我们到底要如何解决这个问题呢,今天小编就带来大家看看,希望可以帮助各位。起始:1、吃素一个月皮肤蜡黄2、快餐减脂吃什么3、腐竹牛肉丸的家常做法4、什么
2023-11-29 18:20:01
腐竹是一种豆制品。腐竹是将豆浆煮沸,保温一段时间,表面成膜,挑出来挂成枝状,然后晾干。其形状类似竹枝,称为腐竹。腐竹有浓郁的豆香味,也有其他豆制品没有的独特味道。腐竹可以用来做肉,素食,烤,炒,凉拌,煲汤等等。食物清香爽口,荤素各有风味。
剥豆:宜选择颗粒饱满的黄豆,筛去灰尘和杂质。将挑选出来的大豆粉碎,用剥皮机去皮,将皮吹干净。去皮是为了保证黄白色,提高蛋白质利用率和产量。
泡豆:将去皮的黄豆浸泡在清水中。根据季节和温度的不同,春季和秋季浸泡时间为4-5小时,冬季为7-8小时。水与豆子的比例为1∶2.5,用手捏豆子使其膨胀变硬为宜,不要软。
打浆甩浆:可以用石磨或钢厂磨浆,从磨浆到过滤用的水是1: 10 (1斤豆加10斤水),将浆磨成汁。用甩干机过滤3遍,手榨的豆渣松散,没有浆水为准。
煮浆过滤:纸浆甩干后,通过管道流入容器,用蒸汽吹扫,加热到100-110℃。浆汁煮熟后通过管道流入筛床,然后将煮熟的浆过滤一次,去除杂质,提高品质。
腐竹的提取:将煮好的果肉过滤后,流入腐竹锅中,加热至60 ~ 70℃左右,10 ~ 15分钟左右即可形成一层油膜(油皮)。用专用刀从中间轻轻切开薄膜,分成两片,分别提取。提取时,用手将其旋转成柱状,挂在竹竿上,形成腐竹。
烘干包装:将挂在竹竿上的腐竹送到烘干房,按顺序整理。烘房温度达到50 ~ 60℃,4 ~ 7小时后腐竹表面黄白色,光亮透明。
1.看外观:好的腐竹是油性的,所以表面看起来有光泽,没有杂质,颜色是鲜艳的米黄色,可以看到瘦肉纤维组织。而劣质腐竹一般表面粗糙,没有这种纤维结构,颜色不均匀。
2、看断面:好的腐竹,坚硬易折,条状碎带镂空,看起来很亮;子浴霸很坚韧,不会断,也不容易断。加淀粉的腐竹横截面固体多,淀粉白斑多。
3、口感:好的腐竹吃在嘴里应该有一股清香的豆香味,而质量差的腐竹有一股臭味。劣质的腐竹一般没有豆味,或者豆味很淡,还会有咸味,因为腐竹是加盐的。
鲜菇腐竹
材料:鲜香菇150克、腐竹150克、花生油50克、精盐7克、味精2克、料酒5克、鸡汤200克、姜2克、淀粉10克。
1.将晒干的腐竹放入锅中用冷水浸泡,压一重物,浸泡5小时。膨胀后,切成3厘米长的段,将鲜蘑菇洗净,撒成小块。
2.炒锅大火,放入水烧开,放入腐竹和鲜菇,烧开后捞出。
3.炒锅烧热,放入油烧热,放入姜末炒一会,放入料酒、鸡汤、精盐,调好味,放入腐竹和鲜香菇,放入味精和水淀粉,淋上香油,即可食用。
芹菜拌腐竹
材料:芹菜300克,水发腐竹200克,香油20克,酱油10克,精盐6克,味精2克,米醋10克。
1.芹菜洗净,去叶,用开水烫一下,然后用冷水淋一下,切丝,放在盘子里。腐竹切丝,码在芹菜上。
2.味精提前在开水中融化,和酱油、精盐、米醋一起倒在腐竹菜上,再拌上香油。
腐竹银芽黑木耳
材料:腐竹150克,绿豆芽和黑木耳100克,花生油20克,香油和盐5克,味精2克,水淀粉15克,生姜10克,黄豆芽汤200克。
1.将腐竹放入锅中,倒入开水盖严,浸泡至无硬核,取出后切成3-4厘米长的段。
2.生姜洗净,切块;绿豆芽洗净,放水后取出;将黑木耳洗净,将大花撕成小花,或用开水捞出。
3.炒锅烧热,放油烧热,姜末略炒,绿豆芽、黑木耳翻炒几下,加入豆芽汤、精盐、味精,倒入腐竹,小火煨3分钟,转大火收汁,水淀粉勾芡,倒入香油,即可食用。
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