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2024-11-16 15:55:01
什么牛奶最有营养
生活百科 2024-11-16 21:05:01
朋友在生活的过程中总会遇到一些问题，比如什么牛奶最有营养,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。
问题描述：我自己身子骨比较弱，家里人都说喝牛奶能补充营养，想问医生，什么牛奶最有营养？
医生回答(1)
王磊|副主任医师浙江大学医学院附属第一医院
病情分析：在选择最有营养的牛奶时，实际上取决于个人的营养需求和健康状况。不同种类的牛奶都有其独特的营养成分和优势。1.全脂牛奶：含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等，是钙元素的优质来源，且口感醇厚。但脂肪含量较高，热量也相对较高。2.脱脂牛奶和低脂牛奶：脂肪含量较低，适合需要控制脂肪摄入的人群。但脱脂过程中可能会损失一些脂溶性维生素，如维生素A、D、E、K。3.有机牛奶：强调无化学农药、化肥和抗生素的使用，被认为更加健康天然。4.植物性牛奶：如燕麦牛奶、豆浆等，适合素食者或乳糖不耐受者。它们通常含有较少的蛋白质，但富含膳食纤维和其他营养素。相关文章
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