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腿抽筋怎么办快速缓解
生活百科 2024-11-15 23:10:01
生活中，很多小伙伴不知道腿抽筋怎么办快速缓解?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。
问题描述：这两天老是腿抽筋，就好奇怪，抽的不舒服，想知道，腿抽筋怎么办快速缓解？
医生回答(1)
张立功|主任医师胜利油田中心医院
病情分析：您好，腿抽筋的人可能是缺钙，建议平时要注意多喝水，多吃富含电解质（钾、钙和镁）的食物，如深绿色叶子的蔬菜、香蕉和豆类。走路尽量穿跟低、支撑力好的鞋子，避免让小腿肌肉过于紧绷。另外，可以在散步、锻炼和久坐后做做伸展运动。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。标签： 抽筋
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