樱桃的营养价值与食用功效

生活百科 2024-11-14 12:10:01

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樱桃的营养价值与食用功效

导读淡斑美白、活血补血、通便排毒、保护视力。樱桃，是我们生活中经常食用的水果。其营养非常丰富，含有胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分，具有极大的食用价值。同时，樱桃性温热，还具有补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有很好的疗效。...

樱桃，是我们生活中经常食用的水果，它的营养非常丰富，含有大量的维生素和胡萝卜素。那么樱桃的营养价值与食用功效有哪些呢？我们一起来了解一下。

樱桃的营养价值与食用功效

1、淡斑美白

樱桃这种水果能滋养肌肤，增加皮肤弹性，减少皱纹生成。因为它含有的维生素c能抑制色素沉积，减少色斑生成。除此以外平时用樱桃果汁涂抹肌肤，还能消除皮肤炎症，减少紫外线以及电脑辐射等有害物质对人类皮肤的伤害。

2、活血补血

樱桃具有活血补血的功效，因为樱桃中的铁元素含量很高，可以促进血红蛋白的生成，提高它的造血能力，还能促进机体的新陈代谢，增加机体的免疫力，所以樱桃对缺铁性贫血具有很好的预防作用。既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

3、祛风胜湿、杀虫

樱桃具有祛风胜湿、杀虫的功效，樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

4、通便排毒

樱桃这种水果中含有丰富的微量元素钾，这种物质被人体吸收以后，能提高心脏功能，稳定心率，而它的果肉中还含有大量的膳食纤维，这些物质进入人体以后，可以清除身体内的毒素，能提高肾脏的排毒功能，也能加快大便生成与排出。

5、保护视力

樱桃具有缓解眼睛疲劳的功效，樱桃中维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以樱桃是保护视力的绝佳水果。

以上就是樱桃的营养价值与食用功效的全部内容，希望对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。