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睡不着觉怎么办

生活百科 2024-11-12 22:05:01

许多朋友不知道睡不着觉怎么办，并且对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

睡不着觉怎么办

问题描述：我发现我晚上有些失眠，睡不着觉，好奇怪的，想问医生，睡不着觉怎么办？

医生回答(1)

孟媛媛|副主任医师

胜利油田中心医院

病情分析：您好，睡不着觉可以药物治疗，服用一些镇定安神的药物。睡前泡脚，可促进人体的血液循环，有利于改善睡眠。睡前喝牛奶，因牛奶中含有丰富的色氨酸，有镇静安眠的作用。按摩疗法，可通过按摩叩击百会穴，还可点按神庭穴。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

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