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2024-11-12 14:00:01
导读空心菜含有丰富的营养物质,如蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、镁、铁、锌,以及钾、硒、胡萝卜素等。此外紫空心菜还含有类胰岛素成分,可以降低血糖,预防糖尿病。预防有一定的好处。空心菜具有清热解毒、利尿、止血的功效。...
空心菜又叫蕹菜、藤菜、通菜。是夏天和秋天比较常见的蔬菜。空心菜的营养价值是什么?
空心菜的营养价值
空心菜含有丰富的营养物质,如蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、镁、铁、锌,以及钾、硒、胡萝卜素等。此外紫空心菜还含有类胰岛素成分,可以降低血糖,预防糖尿病。预防有一定的好处。空心菜具有清热解毒、利尿、止血的功效。用于食物中毒,黄藤,钩吻,砒霜,野蘑菇中毒,小便不便,尿血,衄血,咯血。
空心菜不适合身体虚弱的人,或者老是拉肚子,大便不成形的人,都不适合吃空心菜,是由于空心在本身其特性决定。而身体瘦弱、血压低的人也不适合吃空心菜。平时怕冷、恶心、呕吐的人不适合吃空心菜。空心菜在日常生活中比较常见。
在吃空心菜时,一定要适量而止,否则会给身体健康造成影响,如果多吃可能会出现肠胃不适这营养吸收不好等情况。平时多注意休息,不要经常熬夜,保证充足的睡眠时间。适当的增加一些体育锻炼,提高自身的免疫力和抵抗力。希望这篇回答能帮助到您。
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