维生素C片一天吃几粒
生活百科 2024-11-06 13:20:01
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问题描述:买了点维生素C片,一天能吃几粒呀,维生素C片一天吃几粒?
医生回答(1)
杨梓琪|主治医师首都医科大学附属北京友谊医院
病情分析:一般来说,健康成人每天通过饮食摄入的维生素C量已经足够,无需额外补充。如果需要服用维生素C片,建议遵循医嘱来服用。通常情况下,维生素C片一天吃80-100mg左右,但这并不意味着需要服用相应剂量的维生素C片,因为很多食物中都含有维生素C。维生素C的摄入主要是通过日常饮食来获取,日常摄入充足的蔬菜、水果等,一般不会出现维生素C不足的问题,也不需要服用维生素C片。
如果有特殊需求,如孕妇、哺乳期妇女、老年人或有维生素C缺乏症状的人群,可能需要增加维生素C的摄入量。但具体增加多少,要咨询医生遵循医嘱。
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