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补血补气的食物有哪些

生活百科 2024-11-02 14:10:01
许多生活朋友不知道补血补气的食物有哪些,对此很疑惑,那么今天就和小编一起来看看吧,一定可以帮助到你。

补血补气的食物有哪些

问题描述:这段时间总感觉气乏无力,可能是气血不足引起的,想吃些补血补气的食物,补血补气的食物有哪些?

医生回答(1)

欧畅|副主任医师

重庆市永川区中医院

病情分析:补血补气的食物主要有莲子,桂圆以及阿胶等,同时也可以摄入动物的肝脏,比如鸡肝,猪肝也可以吃一些黑芝麻,木耳,紫菜,以上食物都具有补气养血的效果。另外可以使用阿胶添加红枣,以及黑芝麻和花生熬制成阿胶块食用,这样补气血的效果最佳。

标签: 食物   补血

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