有些小伙伴经常会碰到怎样去掉牙结石的问题，但是对于不是非常了解，给小伙伴带来了很多困惑，但小伙伴们找到这里算是没白来，因为小编就带大家详细讲解一下，具体内容如下。问题描述：今天突然发现我有了牙结石，可以刷掉吗，怎样去
2024-10-31 05:10:02
怎样睡觉才能不打呼噜
生活百科 2024-10-31 07:50:01
大家在中遇到的怎样睡觉才能不打呼噜这样的问题有没有答案呢?答案是肯定的，对于大部分朋友来说解决这样的问题还是非常重要的，所以小编给大家做了个整理，一起来看下面的内容。
导读要想睡觉时不打呼噜，首先需要避免枕高枕头，高枕头会使气道口径变窄，可以选择一些低枕头头。其次避免仰卧睡觉，睡觉时，呼吸道会处于相对松弛的状态，平卧会出现舌根后坠的现象，这样会更容易打呼噜，另外可以选择侧卧位睡觉，以避免打呼噜。...
打呼噜的症状，有轻有重，严重时会危及人们的生命安全，睡觉应尽量避免打呼噜的现象，那么，怎样睡觉才能不打呼噜？
怎样睡觉才能不打呼噜
要想睡觉时不打呼噜，首先需要避免枕高枕头，高枕头会使气道口径变窄，可以选择一些低枕头头。其次避免仰卧睡觉，睡觉时，呼吸道会处于相对松弛的状态，平卧会出现舌根后坠的现象，这样会更容易打呼噜，另外可以选择侧卧位睡觉，以避免打呼噜。此外，对于肥胖者，可以考虑减肥。如果打鼾非常严重，有呼吸暂停、易醒或睡眠质量差、容易做噩梦、白天精神不好、嗜睡等现象，建议到医院呼吸科进行睡眠呼吸监测，找出打鼾的原因，积极进行对症治疗。
如果是成年人长期睡觉打呼噜会影响到其他人休息，甚至睡眠打呼噜会造成夜间低氧血症，呼吸暂停等症状，还会影响重大器官，增加睡眠打呼噜患者心脑血管疾病的高发病率，并导致高血压。如果是儿童睡觉打呼噜会引起低氧血症、睡眠呼吸不足、呼吸暂停，长期睡觉打呼噜和张口呼吸会影响面部发育。因为在儿童的生长发育阶段，长期张口和呼吸可能会导致下颌回缩，导致反下颌即地包天因此。
无论是大人还是儿童都应及时查明睡觉打呼噜的原因，寻求正确的治疗方法，及时治疗，希望这篇回答能帮助到您。
上一篇：卵巢癌怎么查下一篇：治脚气最有效的药膏是什么
相关文章
- 详细阅读
-
湿疹和艾滋病应该怎样辨别详细阅读
湿疹和艾滋病应该怎样辨别希望不清楚的大家在这看一看，小编已经为大家把这个问题总结好了，希望接下来的能帮大家解决这个问题，看完了记得分享哦！问题描述：我从开放回来以后，身上就一直痒，也担心是不是感染艾滋病了，但是看着也
2024-10-31 04:15:01
-
婴儿打呼噜正常吗详细阅读
生活中，有很多朋友觉得婴儿打呼噜正常吗很难弄明白，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位。问题描述：宝宝最近总是打呼噜，有时候声音还特别大。请问婴儿打呼噜正常吗？医生回答(1)蒋志
2024-10-31 04:10:01
-
大脸怎样变小脸详细阅读
生活中有些小伙伴会遇到大脸怎样变小脸的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下文章。导读大脸变小脸可以通过吸脂手术、磨骨手术、削骨手术或者注射肉毒素等这些方式进行改变。吸脂的原
2024-10-31 03:45:01
-
轮状病毒是怎样感染的详细阅读
在生活中小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的轮状病毒是怎样感染的这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。问题描述：今天儿子突然发烧腹泻，一检查发现是轮状病毒
2024-10-31 03:25:01