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导读荔枝的功效与作用:1、增强免疫功能,荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能;2、补脑,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;3、养血健脾,适当食用荔枝有很好的滋阴养血、健脾的功效;4、行气消肿。...
荔枝是生活中非常常见的水果,含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、柠檬酸、果胶、维生知素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C以及磷、铁等,营养价值非常的高,那么荔枝的功效与作用有哪些呢?接下来就给大家介绍一下。
荔枝的功效与作用
1、增强免疫功能
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。研究表明维生素c可以提高细胞的质量,保持细胞的活跃度,从而提高杀菌能力,进而增强人体的免疫力。因此常吃荔枝可以增强免疫功能。
2、补脑
荔枝的葡萄糖、蔗糖等糖分含量高达百分之七,所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对抄大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
3、养血健脾
荔枝还可以养血健脾,从中医食疗的角度上来讲荔枝入脾经,性味甘、酸、温,对于病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆食少、消化不良的人,适当食用荔枝有很好的滋阴养血、健脾的功效。
4、行气消肿
对于外伤跌打所引起的肿胀,适当食用荔枝,有很好的行气血而达到明显消除肿胀的目的。荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿等病。
以上即是对荔枝的功效与作用的介绍,荔枝的功效与作用有增强免疫功能、补脑、养血健脾、行气消肿等。希望以上内容对您有帮助。
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