什么人容易三高

生活百科 2024-08-25 01:50:01

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什么人容易三高

导读一般情况下，三高通常是指高血压、高脂血症、高血糖，不良饮食的人、不良生活习惯的人、口味重的人、多吃少动的人、家族遗传的人容易出现上述情况。除此之外，身体肥胖的人、吸烟的人、喝酒多的人也会容易出现上述情况。建议患者养成良好的生活习惯。...

　　一般情况下，三高通常是指高血压、高脂血症、高血糖，不良饮食的人、不良生活习惯的人、口味重的人、多吃少动的人、家族遗传的人容易出现上述情况。具体分析如下：

　　1、不良饮食的

　　高血压、高脂血症、高血糖有一部分原因是因为平时经常吃油腻以及高糖食物等因素引起的，所以如果患者在平时比较喜欢吃炸鸡、汉堡、蛋糕等食物，容易出现这种情况。患者在饮食方面需要严格的控制，避免摄入高糖、高脂的食物。

　　2、不良生活习惯的

　　如果在平时患者经常熬夜，早上也不按时起床，很有可能会对心脏造成负担，并且也会影响到体内毒素的代谢，可能会提高患高血压、高脂血症、高血糖疾病的几率。日常生活中要保持劳逸结合，避免劳累过度，保证充足的睡眠。

　　3、口味重的

　　如果平时口味很重，喜欢吃盐多的食物，人体内的钠元素含量会比较高，体内的水分过多，血液的容量也会增大，进而容易形成高血压，因此这类人群要注意定期监测血压，日常也要注意饮食，少吃盐多的食物，多吃蔬菜、水果。

　　4、多吃少动的

　　临床中患者如果暴饮暴食，吃的过多、运动量过少，往往会使体型偏胖，会加重胰岛素抵抗，从而会引起血压升高以及血脂升高、血糖升高。患者需注意饮食，养成经常锻炼的习惯。

　　5、家族遗传

　　通常高血压、高脂血症、高血糖有一定的遗传因素，所以如果父母某一方有这几种疾病，很有可能会遗传给子女，子女患高血压、高脂血症、高血糖疾病的几率会比普通人要高一些。必要时候可在医生指导下服用苯扎贝特片、阿托伐他汀钙片等药物，可以改善这种情况。

　　除此之外，身体肥胖的人、吸烟的人、喝酒多的人也会容易出现上述情况。建议患者养成良好的生活习惯，以免造成不良影响。

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