吃芹菜的好处和坏处

生活百科 2024-08-23 10:45:02

最近很多朋友都遇到了吃芹菜的好处和坏处的问题，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。

吃芹菜的好处和坏处

导读芹菜是种中含有大量膳食纤维、蛋白质以及多种微量元素等营养成分，进入人体后可促进肠胃蠕动和脾胃的运化，加快体内代谢废物的排出，能够预防便秘。由于芹菜中的膳食纤维比较丰富，吃的过多会出现腹胀、腹痛等不适，而且还会阻止睾酮产生，影响精子成活。...

　　芹菜的好处是具有利尿、利肿的作用，但是如果大量食用可能会出现不适腹胀、腹泻等不适的症状。具体如下：

　　1、好处

　　芹菜是一种比较常见的蔬菜，具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压等功效，其中含有大量的膳食纤维、蛋白质以及多种微量元素等营养成分，进入人体后可以促进肠胃蠕动和脾胃的运化，加快体内代谢废物的排出，能够预防便秘。

　　2、坏处

　　由于芹菜中的膳食纤维比较丰富，如果吃的过多会出现腹胀、腹痛等不适的症状，而且芹菜会阻止睾酮的产生，因此还会影响男性精子的成活几率。