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核心功效:
增强免疫、预防高血糖、净化血液
简介:
人们常说天山雪莲一身都是宝,从花朵,到根,到叶都能吃,而且药用价值非常显著。天山雪莲果是一种独特的水果,这种水果生长在地下,它的外表与红薯相似,但它适合生吃,是一种美味的水果,人们把它收取后去皮就能直接吃。今天就来讲一讲天山雪莲果的功效与作用吧。
功效与作用:
增强免疫
天山雪莲果有增强免疫力的效果,这是因为雪莲果可以促进人体里面维生素B族的合成,从而起到提高身体新陈代谢的水平,增强免疫力和抗病能力,同时促进钙、镁、铁等物质的吸收。
预防高血糖
天山雪莲果可以吸收丰富的果低聚糖,这种物质进入人体后,能加快身体对糖类物质的消化,而且能防止血糖指数升高,血芝果中含有的碳水化合物却很少被人体吸收,人们食用它能预防高血糖也能过高的血糖慢慢恢复正常。
净化血液
净化血液是天山雪莲果的重要功效,含有丰富的膳食纤维和多种活性成分,人们吃了它以后,能加快血液中有害物质排出,可防止人体血液出现病变,而且能扩张血管,促进血液循环,经常食用能防止高血压和高血脂发生。
营养价值:
天山雪莲花具有很高的养生价值,不管是食用还是利用其治疗疾病,可以说都是可以发挥出很大的养生功效的,因此对于很多人来说雪莲花就是延年益寿的一个最好的选择了,雪莲花具有活血通经,强筋健骨的作用。天山雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%,其含量是所有植物中最高的,还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。研究并发现,每天服用3-6g的果寡糖,3周之内,人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。果寡糖还具有进消化,调理胃肠道;肠内有益菌丛的促生剂,产生双歧因子;降火清毒、防治面疱、暗疮;提高免疫力的功效。
注意事项:
适宜人群
天山雪莲果适合老年人吃,如果老年人吃的话,可以清凉退火,改善便秘。小孩子吃雪莲果的话,建议煮熟来吃,雪莲果可以和猪骨、排骨、鸡鸭一起炖汤食用
禁忌人群
雪莲果属于性质寒凉的食物,尤其是肠胃不好的人一定要慎吃雪莲果。
饮食禁忌
因为雪莲果属于凉性水果,不宜和热性水果、辛辣食物一起吃。热性水果如榴莲、荔枝、樱桃、大枣、山楂、石榴、木瓜、柑橘等,而辛辣食物包括大蒜、辣椒等。因为凉性的食物和热性的食物一起吃就容易导致拉肚子。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
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