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导读原发性痛经可按摩以下四个穴位:太冲穴,位于脚的大拇指和第二趾之间。 右手按摩左太冲穴,左手按摩右太冲穴。三阴交穴,位置在小腿内侧足内踝之前3寸。血海穴,大腿内侧斌弟内侧端二寸,大腿四头肌内侧头隆起部。位于脐下四寸左右的子宫穴。...
穴位按摩对缓解痛经有效果,那么痛经按哪个穴位?
痛经按哪个穴位
原发性痛经可按摩以下四个穴位:太冲穴,位于脚的大拇指和第二趾之间。 右手按摩左太冲穴,左手按摩右太冲穴。三阴交穴,位置在小腿内侧足内踝之前3寸。血海穴,大腿内侧斌弟内侧端二寸,大腿四头肌内侧头隆起部。位于脐下四寸左右的子宫穴,正中线横向各开三寸,用双手食指、中指、腹分别少许按压两侧子宫穴进行推拿。 痛经治疗时用拇指和指腹分别揉穴位,一个一个按摩5分钟,会有酸涩、胀气的感觉,所以比较理想。
疼痛开始时,女性还可以用牛奶或食物一起服用止痛药。 止痛药约20-30分钟后见效,持续12小时。 不推荐长期使用此方法。 温灸法:可以选择三阴交、足三里等穴位,将艾条悬挂在离穴位3cm左右的高度,使局部发热无灼痛。 每个孔10-15分钟左右,以皮肤出现红色为限。
痛经期间还要注意个人的情绪,保持比较好的精神状态,不要生气,另外还要注意个人的生殖卫生护理,希望这篇回答能帮助到您!
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