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2024-08-12 07:30:01
木瓜的功效
生活百科 2024-08-12 06:50:01
大家在生活的过程中总会遇到一些问题，比如木瓜的功效,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关知识。
导读木瓜的功效：1、木瓜有抗菌的功效，是因为木瓜对多种肠道菌和葡萄球菌有显著抑制作用；2、木瓜具有美白的作用，是因为木瓜含有大量的维生素c；3、木瓜有预防心血管疾病的功效；4、木瓜有缓解便秘的功效，木瓜中含有木瓜酶、蛋白酶、柠檬酶等多种生物酶。...
木瓜是生活中常见的水果，含有丰富的木瓜酵素，可分解为人体所需的蛋白质、糖类及脂肪。那么木瓜的功效是什么呢？我们一起来了解一下。
木瓜的功效
1、抗菌
木瓜有抗菌的功效，是因为木瓜对多种肠道菌和葡萄球菌有显著抑制作用，对肺炎双球菌和结核杆菌也有明显抑制作用，进而能够起到抗菌的作用。
2、美白
木瓜具有美白的功效，是因为木瓜含有大量的维生素c，可以抑制络氨酸酶的形成，间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，进而起到美白的作用。
3、预防心血管疾病
木瓜有预防心血管疾病的功效，因为木瓜中含有丰富维生素c和胡萝卜素，可以预防动脉硬化，防止血液粘稠阻塞，进而起到预防心血管疾病的作用。另外，维生素c可以使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，还有预防贫血的作用。
4、缓解便秘
木瓜有缓解便秘的功效，木瓜中含有木瓜酶、蛋白酶、柠檬酶等多种生物酶，可以分解人体摄入的食物，促进肠胃蠕动，能够在一定程度上缓解便秘的症状。另外这几种酶还可以维持人体是酸碱平衡，加强本身的抵抗力，预防各类疾病。
吃木瓜的禁忌
1、不能和虾一起吃
木瓜不能和虾一起吃，否则会导致腹痛头晕。虾含有一种对人体无害的砷，与木瓜的维生素C相遇会转化为有毒的。
2、不能和油炸食物一起食用
不少人吃了油炸食物后，想吃水果来解油腻、防上火。这时你可要小心了，木瓜不宜和油炸食物一起吃，吃了会出现肚子疼，拉肚子的现象。所以吃油炸食物后不宜吃木瓜。
3、不宜多吃
吃木瓜的时候要注意切不可一次吃太多。木瓜中含有的维生素A，过多摄入后会储存在脂肪组织而使皮肤变黄。另外木瓜中的番木瓜碱有微毒性，食用过多可能会损伤腰部、筋骨等。孕妇忌吃木瓜6孕妇在食用木瓜的时候要注意，最好不要吃，如果想吃的话，可以稍微吃一小块。因为木瓜能够兴奋子宫平滑肌，孕妇吃太多木瓜可能会因为子宫收缩腹痛甚至会引起流产。
4、体虚者慎吃
木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒想吐，这是木瓜在食用时要特别注意的地方。尤其是畏寒体弱的孕妇不可食用。
以上就是关于木瓜的功效的全部内容，希望对您有所帮助。
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