夏威夷果的功效与作用

生活百科 2024-08-11 01:25:02

今天小编给各位分享夏威夷果的功效与作用，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注小站，我们一起开始吧！

夏威夷果的功效与作用

导读保护心血管、增强骨骼、益智健脑。夏威夷果，是一种原产于澳洲的树生坚果。其含有多种营养物质，如不饱和脂肪酸、优质蛋白质、叶绿素等，具有保护心血管、益智补脑、增强骨骼等功效。此外，因为夏威夷果油中含有脂多糖等成分，可起到防辐射的效果。...

夏威夷果，是一种原产于澳洲的树生坚果。其含有多种营养物质，如不饱和脂肪酸、优质蛋白质、叶绿素等，具有保护心血管、益智补脑、增强骨骼等功效。接下来就为大家具体说说夏威夷果的功效与作用有哪些。

夏威夷果的功效与作用

1、保护心血管

夏威夷果有保护心血管的功效。因为夏威夷果中含有单不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇含量，还能够修复受损的心肌细胞，让心脏功能增强。此外，夏威夷果油对血脂有双向调节的效果，可有效降低血液粘稠度，防止动脉粥样硬化的产生。因此，平时适当吃些夏威夷果，可起到很好的保护心血管的效果。

2、增强骨骼

夏威夷果有增强骨骼的作用。因为夏威夷果油能促进机体对钙、锌、磷等矿物质的吸收，因此可有效提高骨密度，增强人体骨骼能力。此外，因为夏威夷果油中含有脂多糖等成分，可起到防辐射的效果，因此，对于长期使用有辐射产品的人群来说，可起到很好的防辐射效果。

3、益智健脑

夏威夷果有益智健脑的功效。因为夏威夷果中含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质及十几种人体必需的氨基酸，能促进人体大脑细胞的再生和代谢，同时，也有助于智力发育，还能提高脑部的功能，尤其适合儿童及老人。

4、预防便秘

夏威夷果有预防便秘的作用。因为夏威夷果中含有非常多的纤维素，这些纤维素能够让肠道的蠕动速度加快，缩短排便的时间，同时，也可防止毒素和垃圾积存在体内。从而提高人体肠胃工作率，减少便秘的情况。

以上就是关于夏威夷果的功效与作用的介绍。但需注意，消化不良者及婴幼儿是不宜食用夏威夷果的。希望以上内容对您有帮助。