黑枸杞有什么功效

生活百科 2024-07-15 16:10:02

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黑枸杞有什么功效

黑枸杞，蒙古名“Jonoying-Halmag”，藏医名“庞玛”，属茄科枸杞属，被藏医典籍列为传统名贵中药。它是生长在高海拔的野生茄科植物的果实。那么黑枸杞有什么功效呢？给大家说说吧。

黑枸杞有什么功效

1.美容养颜，延缓衰老

喝泡过水的枸杞可以护肤，主要是因为它含有抗氧化能力很强的物质，可以帮助女性防止皮肤老化，达到很好的美容养颜效果。

2.补肾填精

黑枸杞含有花青素、多种氨基酸、蛋白质、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等。经常吃黑枸杞的补肾作用比红枸杞强很多，对改善肾虚有很好的作用。经常吃枸杞还可以提高人体免疫力，在面对辐射的时候起到一定的作用。

3.免疫调节

枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖和鼠李糖组成。具有生理活性，能增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

4.保护视力，预防近视

最新研究发现，枸杞含有保护视力的成分。视力不好的人泡水可以提高视力，可以说是近视的福音。青春期的孩子不妨多喝泡水的黑枸杞，预防近视。

补血安神

研究发现，花青素可以穿透我们身体的血脑屏障，可以保护脑神经细胞，避免氧化损伤，还可以防止有害物质在脑神经聚集，保护脑组织。枸杞还含有多种有益的微量元素、氨基酸、矿物质、维生素等营养成分，能补血、抗疲劳、保护心血管系统。

6.提高呼吸道疾病抵抗力。

枸杞富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。具有维持上皮组织正常生长分化的功能，充足时可预防鼻、咽、喉等呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。

7.保护肝脏，抵抗脂肪肝

枸杞中含有的甜菜碱可以抑制肝细胞中的脂肪沉积，促进肝细胞再生。同时能防止四氯化碳引起的肝功能障碍，所以枸杞有明确的保肝抗脂肪肝的作用。

8.改善睡眠，缓解失眠

枸杞泡水喝，可以改善人的睡眠状态，让晚上睡觉的时候更安心。这主要是因为枸杞有很好的安神助眠的作用。在日常生活中，高血压患者不仅可以促进睡眠，还可以促进血液循环，防止夜间血压升高。

黑枸杞有什么功效？相信看完这篇文章你就有答案了。黑枸杞泡水之前，一定要搞清楚水温和用量，这样喝了之后营养价值才是最高的，否则方法不对会浪费黑枸杞的营养。