有许多朋友最近问小编孕妇缺铁性贫血吃什么好的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的解答，一起来了解一下吧！问题描述:老婆现在怀孕五个多月了。昨天医生说我老婆缺铁性贫血。请问孕妇缺铁性贫血吃什么好？医生回
2024-07-12 20:45:01
妇女缺铁性贫血吃什好
生活百科 2024-07-12 22:50:01
在生活中小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的妇女缺铁性贫血吃什好这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。
问题描述:姨妈这几天头疼，身体虚弱。检查显示缺铁性贫血。妇女缺铁性贫血吃什好？
医生回答(1)
朱旭萍|副主任医师中南大学湘雅二医院
病情分析：对于患有缺铁性贫血的妇女来说，调整饮食习惯，增加富含铁的食物摄入至关重要。红肉和动物肝脏是铁元素的优质来源，特别是它们含有的血红素铁，人体对其吸收效率极高，吸收率甚至可以达到30%~60%以上。因此，建议妇女多食用鸡肝、鸭肝、猪肝等动物肝脏，以及各类红肉。同时，为了进一步提高铁的吸收率，还可以多摄入富含维生素C的新鲜水果，如柑橘类、草莓等，因为维生素C能够有效促进铁的吸收。此外，富含优质蛋白质的食物如鱼、虾、瘦肉等也是不错的选择，它们能为身体提供必要的营养支持，帮助改善贫血症状。 上一篇：月经腥臭味是什么原因下一篇：手上脱皮是怎么回事
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