大家在生活的过程中总会遇到一些问题，比如恢复子宫的最好方法,那么今天小编就为大家分享关于的文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。问题描述:刚生完宝宝，据说生宝宝对子宫伤害很大。总怕子宫恢复不好，形成妇科炎症
2024-07-07 18:45:01
腰椎间盘突出症的锻炼方法
生活百科 2024-07-07 18:20:01
生活中，有许多的问题会给人带来很多烦恼，许多朋友问小编腰椎间盘突出症的锻炼方法的问题，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。
问题描述:我腰椎间盘突出，走路很困难。医生让我多训练。腰椎间盘突出症的锻炼方法你有什么？
医生回答(1)
代震宇|副主任医师重庆中医医院
病情分析：腰椎间盘突出锻炼方法首先是五点支撑法，患者平躺在硬板床上，用头和双手，双肘5点支撑床面，然后将臀部抬起，保持10秒，每天进行2~3次训练；其次，就是飞燕点水法，也就是俯卧于硬板床上，然后将头和脚向上翘起，需要保持10秒，每组重复20次，每天进行2~3组的训练；此外，还有游泳、吊单杠等方法，这是对脊柱疾病较好的一种锻炼方式。 上一篇：小便有白色浑浊物是怎么回事下一篇：牛宝的功效与作用
相关文章
- 详细阅读
-
艾草泡脚的方法详细阅读
生活中有许多朋友问小编艾草泡脚的方法，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。问题描述:感觉脚臭，想用艾草泡脚。请问艾草泡脚的方法？医生回答(1)王胜强|副主任医师重庆大学附属肿瘤医院病情分析：艾草
2024-07-07 18:30:01
-
烫伤起泡后怎么处理方法详细阅读
生活过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的烫伤起泡后怎么处理方法这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。对于烫伤后起水泡的现象，有的会选择穿刺。其实烫
2024-07-07 15:35:02
-
疥疮的症状和治疗方法详细阅读
生活中，有很多朋友觉得疥疮的症状和治疗方法这个问题很难，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位朋友。问题描述:你好，我想了解一些事情。我身上有些丘疹，好像是疥疮。请问疥疮的症状
2024-07-07 10:50:02
-
肩周炎的锻炼方法详细阅读
在生活的过程中总会遇到一些问题，比如肩周炎的锻炼方法,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。问题描述:24岁女性，长期坐着玩电脑，总感觉肩膀和脖子不舒服，感觉自己得了肩周炎。有
2024-07-07 07:20:01